Боязнь насекомых - это чувство тревоги и ужаса перед одним или несколькими насекомыми. Он также известен под названием энтомофобия и входит в группу специфических фобий.
Это иррациональный страх перед насекомыми. Самые распространенные страхи - это тараканы, осы, пчелы и пауки. Это психическое расстройство обычно вызывает общее недомогание и типичные симптомы тревоги.
Симптомы боязни насекомых
Энтомофобия, как и любой другой вид фобий, имеет симптомы, которые могут быть связаны с тревогой. Симптомы боязни насекомых можно разделить на три группы:
Когнитивные симптомы: они относятся к мыслям и чувствам человека. Когда появляется насекомое, человек может подумать, что оно укусит или нанесет какой-то ущерб. Подобные мысли могут быть частью когнитивных симптомов этой фобии.
Психологические симптомы: это симптомы тревоги. Среди прочего могут появиться тахикардия, учащенное дыхание, головокружение, тошнота, тремор или потливость.
Поведенческие симптомы: эти типы симптомов относятся к различным формам поведения, которые человек выполняет в отношении своей проблемы. Например, избегание ситуаций, в которых могут быть какие-то насекомые.
Причины
Энтомофобия, будучи специфической фобией, имеет причины, очень похожие на другие типы фобий. Причины боязни насекомых можно разделить на следующие группы:
Генетика: считается, что есть некоторые гены, которые повышают вероятность развития фобии у человека. Если, например, у дяди или двоюродного брата есть боязнь насекомых, есть большая вероятность, что у вас разовьется этот страх.
Окружающая среда: относится к двум типам конкретных ситуаций. С одной стороны, тот факт, что мы выросли в среде чрезмерной защиты и в которой нам постоянно объявляли о возможных опасностях. Если ваши родители постоянно говорят вам, насколько опасны осы или они сами боятся ос, видя это и получая такие сообщения, вы познаете этот страх и действуете аналогичным образом. С другой стороны, если вы пережили травмирующий опыт, такой как укус, повлекший за собой серьезные последствия, или если вы узнали, что кто-то пережил подобный опыт, это может вызвать развитие этой фобии.
Аллергия: следует отметить, что у аллергиков этот страх встречается довольно часто. Хотя в данном случае такие опасения можно было бы считать оправданными.
Как побороть страх перед насекомыми?
Специфические фобии можно лечить с помощью психологической терапии с использованием различных методов. Далее мы увидим, как побороть страх перед насекомыми с помощью разных методов:
Когнитивная реструктуризация: эта часть терапии будет состоять из изменения иррациональных представлений человека относительно своей фобии. Речь идет о том, чтобы взглянуть на человека в большей степени в соответствии с реальностью.
Воздействие: оно будет заключаться в том, чтобы заставить человека повернуться лицом к объекту, которого боятся. Воздействие не должно прекращаться, пока тревога не снизится до нуля.
Расслабление: практика методов релаксации, которые помогают человеку лучше справляться с физиологическими симптомами фобии, такими как тахикардия или гипервентиляция. Откройте для себя дыхательные упражнения, чтобы успокоить беспокойство.