Как похудеть без спорта? Дробное питание!
Сегодня речь пойдёт об одном не сказать, что трудном способе похудения, а именно дробном питание. Основная фишка в том, что кушать надо часто, но маленькими порциями. И только продукты подходящие к категории правильного питания.
Начнем с того, что кушать надо постоянно в одно время, а именно каждые 3 часа 5 раз в день. Конечно надо отказаться от сладкого в любом виде. Разрешено употреблять каши(овсяную, гречневую), куриную грудку, творог, овощи, фрукты. Главное маленькими порциями. Подробнее вам объяснят на Ютуб канале freshLaiv28. Там собраны реальные примеры людей. Всем желаю удачи в этом не легком деле.
