Твои границы, только в твоей голове. И хоть от этого высказывания веет мистикой, в глубине души каждый согласится, что в этом есть зерно истины.
Можно привести бесконечное множество доказательств данному утверждению, но я рассмотрю конкретный пример из бойцовской среды. Будучи тренером я постоянно работаю с начинающими боксерами различного возраста и замечаю у всех них одну и ту же особенность.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM и телеграмм This is БОКС !
К примеру, приходит огромный мужик, со стороны кажется, что он одним ударом он может отправить соперника на свидание с Морфеем. Но на деле его удар не сильнее чем женская пощечина.
С подобной проблемой сталкиваются не только новички. Очень часто более опытные ребята не могут ударить сильно. Это при том, что технически они все делают верно: грамотно переносят вес тела, передавая инерцию в руку, докручивают ногу, не зажимают плечи, доворачивают кулак, и тд. и тп., но при этом будто бы бьют на 30% своей мощи.
Для меня очевидно, что пробела кроется не в физической составляющей, а в психологической. С чем это связано? Думаю, причиной всему эмоция, основанная на прошлом негативном жизненном опыте, внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием, именуемое страхом.
В момент удара мозг работает на опережение. Бьющий подсознательно пытается контролировать процесс, но психологический барьер лишь нагнетает паники.
Но почему у профессиональных бойцов эта эмоция отсутствует и как от нее избавиться начинающему бойцу?
Я умаю, что причиной тому механическая паять движения. Опытные бойцы заведомо знают куда и что полетит. Они не бояться травмироваться, у них отсутствует какое-либо сомнение и барьеры.
Наверное, как бы банально это не звучало, но лучшим способом избавиться от страха при нанесении удара будет являться практика.
Овладев необходимой технической базой и позаботившись о должной экипировке, боец должен постараться избавиться от различных страхов и барьеров, путем нанесения силового удара на должном снаряде.
Лучше всего для этого подойдет настенная или тренерская подушки. Если вас заинтересует, то ниже приведу рекламную подборку этих снарядов:
Настенная апперкотная подушка:
Настенная боксерская апперкотная подушка FightTech Light WB1 L и Light WB1 L представляет собой необходимый атрибут для проведения тренировочных занятий по отработке и совершенствованию прямых, апперкотов и боковых ударов, как для начинающих спортсменов, так и профессиональных боксеров.
Самое главное, что эта подушка максимально обезопасит вас от травмы, поэтому на ней лучше всего можно отработать силовые, нокаутирующие удары.
Тренерская подушка:
Тренерская подушка Ultimatum Tabletka 3.0 Small - снаряд, хорошо подходящий для отработки различных силовых ударов руками. Данный снаряд позволяет сделать тренировки более интересными и создавать условия в которых спортсменам приходится быть более гибкими быстрее приспосабливаться к изменяющимся условиям.
Вот такая небольшая реклама. Друзья, хотелось бы услышать ваше мнение или альтернативные методы борьбы со страхом при нанесении удара. Подписывайтесь на канал и пишите свое мнение по этому поводу в комментариях.
