Ранний подъем ассоциируется с восходом солнца, утренней пробежкой, холодным душем, чтением газеты за вкусным завтраком.
Встать из теплой постели, пойти на пробежку в дождь, холод и туман, о чем я вообще говорю?
Я расскажу о 5 действиях, благодаря которым утренний подъем станет реальностью.
1. Очень важно с вечера настроить себя на ранний подъем. Нужно сказать себе: «Я встану, потому что я так хочу. И мне ничего не помешает». С мыслями с которыми мы засыпаем, с этими же мыслями мы просыпаемся. Поэтому, если перед сном ты сказал себе, о том, как ты устал и завтра ты не встанешь, тогда ты точно не встанешь.
2. Будильник должен быть подальше от вас, чтобы вы не отключили его в бессознательном состоянии.
3. Сразу после того, как прозвенел будильник надо идти и чистить зубы. Очень хочется лечь обратно в кровать, но не надо этого делать...
4. Осознанно понимать, ради чего ты встаешь в 6 утра, вместо того, чтобы сладко спать.
5. Утренняя продуктивность во многом зависит от того, что вы выспались. Если нужно встать в 5 утра, лягте вы в 10. У меня периодически происходит так, что первые 2 часа моего утра оставляют желать лучшего. Я не могу начать работать в полную силу, так как еще не отошел от сна.
Если сильно захотеть… Конечно, все эти действия не будут играть особой роли, если вы не захотите по-настоящему.
Продуктивное время для занятий это утро.Делись своим мнением. Буду очень рад его прочитать.