Добрый день, дорогие друзья. Сегодняшняя тема настолько сложная, что практически невозможно описать весь процесс разрыва, который проходит человек с момента разрыва отношений.
Как бы кто не говорил, но разрыв отношений тесно связан со стадиями горя, когда мы теряем близкого нам человека. В интернете полно информации о том, как справиться, что делать и тд. Мы же сегодня поговорим о том, что уже происходит и чаще всего, в дальнейшем делает еще сложнее проживание этой утраты.
Возможно, у вас будет рябить глаз при прочтении названия пунктов, "1 ошибка, 2 ошибка и т.д", но беря за основу именно "как возможность уцелеть в своем теле", я склоняюсь все же к этому понятию.
1 ошибка. Шок.
Давайте отталкиваться от того, что все мы проходили разрыв, худо бедно, но сегодня и я в том числе о своих разрывах могу спокойно говорить, без слез и боли. Но в самом начале этого пути, совершаются много очень неясных нам поступков. А зачастую после содеянного мы жалеем об этом.
Первыми реакциями выступает шок, человек не понимает, что с ним происходит, что дальше ему придется идти раздельно с бывшим партнером и первое, что хочется сделать, это вернуть все как было. А что делать для этого? Правильно, звонить, писать, приезжать и уговаривать все вернуть.
Любое подобное действие не решает проблему, оно все чаще наоборот затягивает, давая вам кучу мыслей и надежд, что у вас еще может быть все как раньше. Но когда ничего не возвращается, человека откатывает назад, тем самым он не проживает этот этап.
Глупо с моей стороны будет писать, чтобы вы не поступали так, не писали и не звонили. Это естественный процесс, который имеет место быть. Но чтобы сожалеть о содеянном меньше, попробуйте минимизировать ваш шок. Там, где возможно не совершать эту ошибку, не совершайте, в будущем вы во многом будете испытывать благодарность к себе за это.
2 ошибка. Попытаться переубедить.
Первые мысли, которые приходят в голову, что вы недостаточно были близки с человеком, что если вы ему сейчас скажете, что безумно любите его, поплачете или покричите в трубку, он тут же одумается, вернется и вы будете жить как ни в чем не бывало.
Практика показывает, что таких случаев если и есть, то они ооочень редки. А после, когда вы переболеете этими отношениями, вы будете испытывать неприятные чувства касаемо этих звонков и разговоров.
Ваш бывший мужчина в курсе ваших чувств, он все равно ушел. Его не остановило ни это, не остановит ничего другое.
3. Ошибка "Псевдо-друзья" .
В один прекрасный день, даже если у вас невероятно хорошие отношения, или вы все такие осознанные люди, но прошли чувства и вы решаете остаться друзьями, потому что вот вы все такие классные.
Давай будем с тобой встречаться по пятницам и пить пиво, обсуждать твоих новых девушек и будем просто "друганами"?
Любые попытки переделать ваши партнерские отношения в разряд "друганов", ничем хорошим не увенчаются. Это еще одна замаскированная часть отчаяния. Ваш бывший мужчина не будет вам другом. Чем раньше вы себе в этом признаетесь, тем легче будет выходить из этого состояния.
4. Ошибка"Будем на связи".
В момент переживания разрыва очень сложно абстрагироваться, вы постоянно мыслями там, с ним. Но больше всего эта связь усиливается, когда вы листаете старый альбом, где у вас все начиналось, трогаете его рубашку, листаете его соц сети. С каждым таким моментом ваша с ним связь натягивается болючей нитью.
Ослабить ее можно, лишь если исключить по возможности наибольший контакт со всем, что может напоминать вашего бывшего. Ваша боль имеет место быть, но не старайтесь облегчить ее с помощью этих мнимых помощников, предметных воспоминаний.
5. Ошибка быть с его друзьями.
Когда вы сходитесь с партнером, вместе с ним переходят в ваше окружение и его окружение, родители, друзья, знакомые и тд. В процессе жизни, у вас могут сложиться с ними достаточно теплые и дружеские отношения.
После его ухода, его окружение останется с ним. Ваши попытки встречи с ними, разговоры о том, почему он так сделал, скорее всего останутся при них. Вам вряд-ли что то расскажут, а вы еще больше погрузитесь в поток этих мучительных мыслей.
6.Бонусная Ошибка. "Клин клином".
Стадии, которые описывают многие психологи есть в интернете, вы вероятно о них слышали. Каждый человек проходит их индивидуально. Нет двух одинаковых решений на то, как выйти из этого состояния. Дайте себе время. Вы вправе испытывать все то, что вы испытываете.
Не старайтесь избавиться от этой боли новыми отношениями. Ваша боль не вечна, но когда она уйдет, останутся не нужные отношения с новым партнером, которые вам захочется прекратить, чтобы переосмыслить прошлое.
Дайте себе возможность быть слабой в этот период, проживайте это. Позже вы будете ценить этот опыт.
До новых встреч.
И да, если Вы еще не подписались на мою страницу в Instagram (ссылка в профиле), то обязательно сделайте это сейчас, ведь там Вы получите еще больше полезной информации, реальных практик и сможете принять участия в бесплатных встречах!
Вам будет интересно:
Что о тебе расскажет твоя форма губ? Узнай, пройдя тест
Сможете ли вы отличить рисунки больных шизофренией людей от обычных, здоровых? Тест
Что первое ты увидел на картинке? Психологический тест с 96% точностью расскажет, что ждет тебя в будущем
Тест: что о Вас говорит то, как Вы держите свой телефон
Как начать флиртовать? 10 действенных рекомендаций
Рубрика: вопрос-ответ. Я неблагодарная дочь, бросаю свою маму, чтобы строить свою семью. Что мне делать?
7 поступков, за которые ваши дети вас не простят. Рекомендации родителям из детской психологии
"Я не люблю своего мужа, но не могу уйти от него", - история подписчицы, знакомая многим
Как мамы рушат жизни своих детей
Не каждый человек увидит какие здесь скрыты картинки. Только интроверты