Ты - то что ты ешь. Знакомая фраза не так ли? Ваше отношение к себе проецируется на все сферы вашей жизни. Однако это работает и в обратную сторону. Давайте посмотрим, что ваше питание говорит о вас.
Итак, какие привычки из вашего рациона показывают вашу самооценку?
Некачественные продукты
Очень характерная черта характера - набрать побольше и подешевле. Само желание складировать в доме всё, что "пригодится" нельзя назвать положительным качеством. Когда дело доходит до качества продуктов, многие находят хорошей идею купить 5 килограмм гречки по акции, даже если есть вы её будете миннимум года два. Отрезать зачерствевший кусок от буханки хлеба, ведь "вторая половина еще в порядке" (К слову так делать нельзя, ведь плесень это не маленькая точка, это довольно большая грибника невидимая глазу).
Никто не просит есть только голандский сыр, пить только альпийское молоко, а котлеты делать исключительно из мрамормой говядины. Я говорю о базовых бытвых привычках, способных сделать вашу жизнь качественнее. Можно покупать недорогие продукты, но следить за составом и сроком годности. Не ставить себя в позицию "дешево и сердито".
Простой пример, если банка нутеллы стоит 500 рублей, и это вам не по карману, не обязательно брать безвкусный аналог за 200 рублей. Возьмите какао, масло, горсть орехов и сделайте её сами. Как минимум вы будете знать из чего состоит ваша шоколадная паста.
Не лезь не в свою тарелку
Ещё одна привычка, которую я не всегда понимала - доедать за членами семьи. Промакивать хлебом тарелку вашего сына, чтобы доесть "самое вкусное", догрызать за детьми яблоки... Вам правда нравится это делать?
Если очень хочется яблоко, возьмите себе новое. Оставьте чужие тарелки в покое, это личное дело каждого что доедать, что оставлять.
Кто-то скажет: "Я потратил на это свои деньги, и выкидывать их не собираюсь". Складывать в себя лишь бы не выкидывать? В крайнем случае начните резать. Не сьедает целое, дайте половину.
Еда на бегу
Прекрасное решение для тех, кто не ценит своё время. Естественно случаются форс-мажорные обстоятельства, но не думаю, что вы сталкиваетесь с ними на ежедневной основе.
Мир не рухнет, если вы выделите себе 15-20 минут на полноценный обед. Жевание бутерброда с кучей бумажек в охапку точно не презентует вас как самодостаточную личность и от этой привычки лучше избавляться.
Сервировка
Как проходит ваша трапеза? Кто-то ест из тарелки, кто-то из сковородки, кто-то за столом, а кто-то в кровати. Приучите себя к цивилизованному способу приёма пищи. Ешьте за столом, красиво сервируйте своё блюдо. Пейте из стаканов, а не из бутылок. Это занимает не так много времени, однако вскоре вы не сможете по другому.
Кажется что особой разницы нет, однако это напрямую показывает ваше отношение к себе в первую очередь. Хватит хранить красивые сервизы для гостей. Ешьте красивую и качественную еду из красивой и качественноё посуды
Подводя итоги
Для начала хочу сказать спасибо всем, кто дочитал эту статью. Я надеюсь она поможет вам присмотреться к своим привычкам и сделать первые шаги в налаживанию гармонии в вашей жизни.