Привет, всем! Сегодня расскажу про самый лучший способ определить идет сжигание жира или вовсе нет.
Все мы привыкли взвешиваться, но на самом деле весы это не самый лучший способ определять состояние вашего организма в плане количества жира и воды. Почему? Ну это совершенно очевидно.
Вес вашего тела складывается из веса, жира, воды, костей, мышц, еды ну и того что осталось от еды и прочих жидкостей, то есть очень много составляющих и колебаний этого веса в ту или иную сторону может происходить за счет всего этого.
Электронные весы показывают разные цифры. Во–первых, если вы взвешиваетесь каждый день, то вес точно будет зависеть от времени взвешивания, в разные места в комнате, где-то пол более ровные, где–то чуть-чуть есть какие-то изъяны.
Чтобы человек научился контролировать ощущение от еды и не переживал из-за веса, а именно, сосредоточился на том, чтобы адаптировать диету под себя. Приспособиться к этой диете. Самое главное в диете даже не взвешивание.
Самый лучший способ понимать вы худеете или нет, это – конечно же измерение объемов. Это занимает время, непривычно, но лучше, если вы вообще не будете взвешиваться производить измерение объемов особенно вот в самых таких критичных местах.
Достаточно измерять объем груди, талии и ягодиц. Наша цель не добиваться веса какого-то, а добиваться того, чтобы уменьшались то или иные объемы только за счет сжигания жира. Если вы не измеряете объесть, то обязательно начните хотя бы в дополнение к весам, и вы заметите что всякие интересные вещи происходят. Вес иногда стоит, то объемы уменьшаются.
Фотографии использованы из открытых источников.