Каждый из нас периодически испытывает страх. Это неприятное чувство может накрыаать нас резко и внезапно или же тянутся долгое время, высасывая жизненную энергию.
Разберёмся поподробнее какой может быть страх:
✅Биологический
Природный страх основан на инстинктах самосахронения. Он появляется когда есть угроза жизни или здоровью. Реакция при таком страхе как правило рефлекторна. Например: На Вас напали и Вы рефректорно защищаетесь, испытывая страх.
✅Приобретенный
Страх вырабатываеться на основании определенного негативного жизненного опыта. Проявляется при малейших подозрениях о возможности появления этого негативного опыта. Например, в детстве вы чуть не утонули и с тех пор боитесь воды.
✅Безпричинный
Этот страх появляется в нашей голове и как правило необоснован. Сюда можно отнести разного рода фобии. Например арахнофобия, боязнь пауков. Вас никогда не кусал паук, но вы все равно его боитесь. Или наиболее частая ситуация, когда мы ожидаем чего-то, и в уме думаем что случится что-то плохое, появляется страх.
Сюда можно отнести разные страхи социального характера, боязнь "ударить в грязь лицом", публично выступать," что обо мне подумают?" и т. д.
Страх парализует или угнетает. Он может переростать в массу других негативных эмоций: гнев, обиды, разочерование, ярость, ревность, стыд, тревожность, апатию и другие.
Постоянное ощущение страха приводит к многочисленным болезням.
Так что же такое страх?
Ответ настолько прост что Вы сразу не поверите. Но поразмыслив поймёте....
Страх это МЫСЛЬ❗️
Да, да, друзья страх это всего лишь мысль.
Как же так? Вы скажите что испытывая страх, Вы ощущаете различные чувства и даже ощущения в теле ( "сердце упало в пятки", тошнота, неприятно в области груди или живота.)
Давайте разберемся!
- Когда вы боитесь паука, почему вы его боитесь? Потому что ДУМАЕТЕ что он укусит Вас ( противный, доставит Вам неприятные ощущения и т.д. у каждого свое)
- Или Вы боитесь высоты, потому что ДУМАЕТЕ что можете упасть.
- Боитесь публично выступать, потому что ДУМАЕТЕ что может что-то не так пойти, и Вы будете опозорены или ещё что-то.
- Страх нападения - ДУМАЕТЕ что Вам причинят вред, в Вашей голове куча мыслей что с Вами могут сделать.
- Боитесь за своих детей, потому что ДУМАЕТЕ что с ними может что-то пойти не так, как бы Вам хотелось.
Друзья, страх это мысль. Иногда мысли проносятся в нашей голове так быстро, что мы и не замечаем. Многие из нас хорошо знают что мысли материальны. И именно наши мысли порождают дальнейшие неприятные ощущения, что мы называем чувством страха.
Это очень глубокая тема и писать об этом можно очень- очень много.
💠Напишу что отслеживать свои мысли можно с помощью медитации, наблюдая что творится в голове.
Благодаря глубокому пониманию того, что страх это мысль, я избавилась от множества своих боязней.
Друзья, пишите в комментариях что думаете о страхе! С удовольствием отвечу нс все Ваши вопросы!💚