Работа воссоздает множество подсознательных психологических механизмов. Это поле, где проявляются наши детские страхи. Когда нас одолевает деловой страх, полезно тщательно его изучить. Поскольку иногда страх выступает «вместо», он маскирует наши старые чувства, – утверждают психологи и психотерапевты.
Людей можно разделить на две группы: контролируемые внутри и снаружи. Первые видят источники своих успехов и неудач в себе, вторые – вне себя. И если они приписывают решающую силу внешним факторам, они чувствуют, что от них ничего не зависит, они ничего не контролируют – они более напуганы. Когда кто-то понимает, насколько многое зависит от него, у него появляется большее базовое чувство безопасности, он знает, что даже если что-то пойдет не так, они справятся. Следовательно, те, кто находится за пределами диспетчерской, пассивны и боятся нового, а внутри диспетчерской они активны и берут быка за рога.
Определенные факторы уменьшают беспокойство, например, знание того, что у меня есть работа, которую ищут; общая уверенность в жизни, говорящая о том, что даже в тяжелые времена вы можете улучшить свою судьбу, приложив немного усилий. - Но когда кто-то говорит, что совершенно не боится потерять работу, я смотрю на него повнимательнее, - говорят психологи. Это люди, которые боятся зависимости и долгих обязательств. Такие люди часто меняют работу из страха, что им будет не хватать чего-то лучшего. - В личной жизни они обычно выбирают серийную моногамию, а не брак на всю жизнь, - говорит психолог. - Это характерно для людей, которые в детстве испытывали чрезмерную зависимость от родителей, которая нарушала их безопасность или препятствовала возможности развития.
Боязнь конкуренции
- Бывает, что кто-то совершенно не осознает собственное соревновательное отношение, а иногда осознает его, но не принимает. В результате он проецирует большую часть своих импульсов на других. Затем ваше собственное отношение возвращается в виде веры в то, что в этой компании есть общие крысиные бега. Просыпается страх, что все хотят нас обыграть, - говорит психолог.
Почему мы вытесняем конкуренцию и обвиняем в этом других? Возможно, в детстве родители вообще не признавали конкуренции. Они представили такие установки, как «когда люди любят друг друга, им никогда не бывает тесно», «не заставляйте себя перед братом». Такая модель воспитания учит ребенка, что нужно отказываться от всего, не хотеть слишком многого, не пытаться обогнать других.
Осознание того, что мы конкурируем, хотя это не укладывается в нашу систему ценностей, порождает в нас страх быть разоблаченными. Поскольку мы показываем другим, что нас не волнует продвижение по службе, и в то же время мы хотим иметь больше, отдаляем других - мы начинаем бояться наказания. Потому что еще может случиться с нами, когда наша жадность, например, будет разоблачена?
И мы начинаем разыгрывать это: проблема конкуренции у других, а не у нас. Корни явления уходят в детство: родители, наверное, «гримасничали», когда мы хотели слишком многого. Им угрожали наши достижения. Конечно, любой родитель скажет, что хочет, чтобы его дети были успешными. Это на сознательном уровне. Иногда в подсознании скрывается страх, что дети его опередят. Когда это происходит, ребенок чувствует себя виноватым. В зрелом возрасте тот факт, что он перерастает свою команду, заставляет его чувствовать себя виноватым, а желание иметь больше других заставляет его стыдиться.
Наверх? Зря!
Что вы видите, когда смотрите на своего босса? Власть, успех, компетенции? Это хорошо. Потому что некоторые люди в основном видят одиночество. Исследования влияния стресса на здоровье показали, что его самый высокий уровень - проклятие для менеджеров. Почему? Потому что им не хватает социальной поддержки. Никто не хлопает их по спине и не говорит: «Мужик, завтра будет лучше». Они не могут никому жаловаться. По этой причине многие люди боятся продвигаться по службе.
- Люди боятся быть исключенными из группы, - поясняет психолог. - Боятся не только конкретного продвижения, но и большего успеха: боятся, что столкнутся с завистью коллег. Успех может изолировать вас, и любой импульс желать большего вызывает беспокойство. Это может привести к пассивному отношению.
Страх успеха парализует по другим причинам: мы можем бояться, что если мы добьемся одного успеха, его придется повторить. Это заставляет вас постоянно бороться за позицию - и все же никто не может быть лучшим все время.
- Это зависит от темперамента: одни «движимы» завышенными ожиданиями, тем, что они яснее, что другие думают, что у них может получиться лучше, - считает психолог. - Но это небольшой процент. Люди с высокой реактивностью боятся успеха. Они сильно реагируют на раздражители и скорее пытаются их ограничить. Они могут мечтать о достижениях, но в то же время они ценят мир и боятся высунуться, чтобы не потерять этот мир.
Такой человек не признает успеха, даже если он это сделает. Когда коллеги хотят аплодировать автору на собрании, он скажет: «Это не я, это команда». И больше ни с каким дизайном не выйдет. Он также может представить свою идею таким образом, чтобы она не была принята. В конце концов, она пыталась, но не вышло. Эта среда настолько плохая, что она не ценит ее идеи... А душевное спокойствие? Ему ничего не угрожает...
Одни останавливаются, другие торчат
Все группы похожи в одном: отвергают тех, кто думает иначе. Желательна определенная степень конформизма. В конце концов, мы идем на работу не для того, чтобы разыграть монодраму с собой в главной роли. Но бывает, что мы боимся «высунуться», киваем...
Мы адаптируемся. Некоторых слишком много.
- Когда ребенок приходит домой из школы и обнаруживает, что его родители ссорятся, а воздух полон обид, и родители не могут разлучить его с этим, он берет на себя задачу улучшить атмосферу. Он откладывает в сторону свои проблемы и потребности, пытается его утешить, встать на чью-то сторону. Став взрослым, он чувствует, что от его уступчивости зависит гармония и безопасность всего коллектива. Поэтому ему приходится отказаться от того, что он хочет.
Однако иногда мы хотим выделиться. Мы чувствуем себя непохожими на остальных и хотим это подчеркнуть. - Культивирование убеждения в том, что мы сильно отличаемся от группы, создание неадекватных образов, подчеркивание несоответствий также может быть результатом страха, - подчеркивает психолог. - Могло быть опасение, что если я попытаюсь войти в группу, меня отвергнут – поэтому я заранее дистанцируюсь. Вступление в группу вызывает много беспокойства, потому что мы никогда не знаем, что будет дальше... Быть принятым группой означает, что вы должны принять правила, которые ею управляют.
- Есть команды людей, в которых отрицаются определенные эмоции. Это создает чрезвычайно напряженную атмосферу. В некоторых кругах особое внимание уделяется внешнему виду, - говорит психолог. - Раньше я работал с учителями. В школе среди учеников нарастала волна агрессии, и многие педагоги не справлялись с этим плохо, не в последнюю очередь потому, что ученики были трудными. В этой группе нельзя было сказать «Я не справлюсь», признаться в своей слабости вслух.
- Когда вы не можете ни с кем поговорить или признать свой страх, мы не знаем, как из этого выбраться. Давление нарастает, что может привести к неврозу, безразличию к другим людям. Хорошо найти кого-нибудь на работе, с кем можно поговорить. Тогда есть шанс, что мы начнем разочаровываться в нездоровых отрицаниях, потому что коллеги могут признать, что они тоже чего-то боятся, - советует психолог.
Жизнь среди волков
Также есть много черт и чувств, которые мы не принимаем в себе. Пример? Агрессия. Есть люди, которые даже под пытками не признают, что злятся или хотят сделать кому-то что-то плохое. Затем они проектируют: приписывают свои эмоции другим. Остальные агрессивны, окружение враждебно - но не я. - Кто-то заметил нас, и мы думаем, что они плохо с нами обращались, что мы живем среди волков, - говорит психолог.
Когда мы признаем себе, что агрессивные импульсы свойственны человеку, мы начинаем приручать эту часть нашей природы. Осознание того, что различное поведение злит нас, является терапевтическим, что мы не только становимся жертвами чужой агрессии, но и иногда нас раздражают другие. Снижает беспокойство, делает его менее подавляющим.
Страх агрессии часто сочетается со страхом критики. Это характерно для людей, нетерпимых к вине. И нам снова нужно вернуться в детство. - В семье не было места ошибкам, - говорит психолог. - Когда допускаются ошибки, ребенок это чувствует, даже если иногда наказывают. Если не допускать ошибок, нельзя допускать ошибок - даже в зрелом возрасте.
Вина полностью вытесняется, потому что вызывает невыносимый страх. Настолько сильна, что у такого человека нет места для признания ошибки. Мы играем наши проблемы внешне, всегда считая себя жертвой ситуации. Когда мы делаем ошибку, мы предполагаем, что это чья-то или чья-то вина. Чем больше мы терпим поражение, тем больше становимся жертвой. - Такого человека нельзя критиковать даже в дружеских условиях, потому что скоро он почувствует себя атакованным, - поясняет психолог. - Поскольку она совершенно не в состоянии распознать, что что-то было разрушено ею, она не будет принимать критику, самое большее она скажет «все снова на меня».
Я бы хотел показать вам, но...
Любой, кто немного переборщил с написанием резюме, знает, насколько неприятен страх быть разоблаченным. И поскольку нам нравится бережное отношение к окружающей среде, мы поддерживаем ложный имидж.
- Нам только чаще кажется, что другие видят нас лучше, - считает психолог. - Но окружающая среда не «покупает» нашу версию. Он замечает наши ограничения, но тем не менее принимает и принимает их.
Однако есть действительно грамотные люди, которые себя не ценят и просто ждут, когда их расшифруют. Откуда этот страх? Может быть, в детстве родители еще сравнивали нас с братьями и сестрами, у которых, конечно, всегда было лучше? Может быть, они никогда не были нами довольны и никогда не хвалили нас, даже если мы добивались успеха? Может быть, в зрелом возрасте мы видим, что достигли большего, чем наши родители, и чувствуем себя виноватыми из-за того, что выиграли для себя больше, чем для самого важного человека? Возможен любой из этих вариантов - и каждый из них ведет к снижению самооценки.
В заключение: независимо от того, с какими проблемами вы сталкиваетесь на работе и какие страхи преследуют вас, не позволяйте никому говорить себе, что это «просто работа», что у нас должны быть более важные дела в жизни. Если вы чувствуете, что у вас не все в порядке или у вас много страхов, это подрывает ваше базовое чувство удовлетворения. Вы имеете право серьезно отнестись к этому вопросу.