Подпишись 👉@so_mnoy_do_ideala
Знаете, я не очень люблю внушать людям негатив. От слова вообще. И я не люблю пугать чем то. Я знаю что кому то очень не понравится этот пост, может даже многим. Но, учитывая размах проблемы, я все таки решила его сделать🙂
⠀
Я расскажу, как отказаться🙅 от сладкого легче, что будет если вы не откажетесь.
⠀
❕Начнём с того что многие подсаживаются на такую бытовую наркоманию. На скачки глюкозы в крови которые дают вам всплеск дофамина. Гормона удовольствия.
⠀
Возникает связь в нейросеть, действие(съела сладкое) - получила удовольствие.
⠀
Формируется привычка, 😟зависимость.
⠀
Наш мозг то считает что все что приносит ему удовольствие полезно для нас.
⠀
К счастью отчасти мы можем на это повлиять.
⠀
уйдём немножко в сторону.
⠀
Все знают наших дедушек которые всю жизнь курили, выпивали, доживали до 70+ лет.
⠀
У них просто не было неограниченного доступа к сахару. Если был, то они как люди сейчас начали получать инфаркты и инсульты с сорока лет. Легко нагуглить статистику корреляции между сердечно сосудистыми которые стали бичом 21 века и потреблением сахара.
⠀
Да, это неприятно но любители регулярного и большого потребления сахара без всяких условий выбирают себе довольно неприятный способ ухода из жизни.
⠀
Все начинается с головной боли, скачков давления. А заканчивается цифрами в статистике умерших от сердечно сосудистых.
⠀
Стоит ли разовый скачок дофамина этого? Задумайтесь. Ведь есть все возможности бросить эту привычку.
⠀
Существуют пирожные, торты с сахарозаменителем. Посмотрите в интернете, в каждом городе они продаются. Ну а если ж и нет, вы можете сами готовить что то с сахарозамом. Он безопасен для ваших сосудов. Вы можете пить кофе и чай с ним. Вы можете есть пирожные с ним.
⠀
Да, скажу честно - это не тоже самое, но это простой путь отказа от сахара. И это значит что вам не придётся волноваться за свою жизнь в будущем.
⠀
Да и с фигурой будеm намного меньше проблем.
⠀
#мотивация #фитнесмотивация #похудение #мотивацияпохудение #яхудею #фитнеспп
