Как говорит терапевт Алексей Хухрев, в начале весны организм может страдать от недостатка витамина D. При этом нарушается и иммунный ответ. Однако это не значит, что каждому человеку нужно стараться возместить недостаток витамина.
«Если у человека нормальный витамин D, его этим кормить не надо, потому что это ничего не улучшит», – объяснил Алексей Хухрев. К тому же он советует не использовать иммуномодуляторы или иммуностимуляторы, поскольку то, что продается под этими именами, неэффективно.
«Бывают иммуномодуляторы, которые действительно действуют эффективно, но их применяют при серьезных заболеваниях, вызванных какими-то грозными вещами, которые дают настоящий иммунодефицит. В частности, сюда относятся гепатит, ВИЧ», – сказал Алексей Хухрев в интервью радио Sputnik .
Врач советует для поднятия иммунитета следовать четырем простым привычкам. Во-первых, гулять, лучше всего днем, на солнце, которое само по себе поднимает и иммунитет, и настроение. Во-вторых, спать столько, сколько вам требуется.
В-третьих и в-четвертых, важны полноценное питание и физические нагрузки.
