Достижение счастья – это цель, к которой стремятся все без исключения люди. Предлагаю вам простой, но в то же время очень эффективный способ, как сделать свою жизнь гораздо более счастливой, потратив на это всего 1 минуту.
Итак, перейдем к сути метода. Постарайтесь в течение 60 секунд убрать из своей головы все ожидания. Важно охватить как можно больше сфер, а не только дом или карьеру.
Ровно через минуту вы должны перестать ждать от начальства повышения, от детей хорошего поведения, от родственников понимания и заботы. Отныне вы не ждете, когда закончится экономический кризис, потеплеет на улице, сосед перестанет курить на лестничной клетке и т.д. Настройтесь так, чтобы вам ни от кого и ни от чего СОВСЕМ ничего не хотелось. А теперь ощутите ту свободу, которую получили, почувствуйте, как просто и легко вам стало жить.
Это может показаться странным на первый взгляд, но все наши стрессы и проблемы возникают только из-за неоправданных ожиданий. Мы не получаем того, на что рассчитывали, и мучаемся из-за этого. Чем меньше у человека ожиданий, тем спокойнее и радостнее он живет.
У многих, наверняка, возникнет закономерный вопрос, а зачем тогда вообще жить, если ничего ни от кого не ждешь. Разве не станет такая жизнь бесцельной. Удивительный факт, но, когда человек получает что-то хорошее, чего не ждал, то он гораздо более счастлив.
Вспомните, к примеру, неожиданную большую премию, которую вы никак не могли спланировать. Согласитесь, от таких денежных подарков гораздо больше положительных эмоций, чем от премий, которые вы ждали 2 недели и уже давно потратили у себя в голове.
К чему приводят неоправданные ожидания
Если человек все время что-то от кого-то ждет, он рискует столкнуться со следующими негативными последствиями неоправданных ожиданий:
- стресс и апатия. Когда ожидания часто не реализуются, в голове может возникнуть мысль, что в этом мире все несправедливо, и у вас в жизни абсолютно ничего не получается;
- зависимость от результата. Во время сильных ожиданий человек испытывает 3 состояния: мучение, пока результат неизвестен, счастье, если исход ситуации положительный, и разочарование – при негативном результате. При отсутствии ожиданий состояние будет только одно – спокойствие;
- созависимость в отношениях с людьми. У ожидающих людей отношение к окружающим находится в прямой взаимосвязи с тем, оправдывают ли они ожидания. Построить при подобных условиях нормальные взаимоотношения будет достаточно сложно.
Рекомендую всем попробовать предложенный метод. Уверен, результат вам понравится.
Обязательно подписывайтесь на канал и ставьте лайки публикациям.