Чистка зубов
Чистка зубов помогает удалить остатки пищи и зубной налет - липкую белую пленку, которая образуется на зубах и содержит бактерии. После того, как вы съедите еду, содержащий сахар, бактерии зубного налета производят кислоты, которые атакуют зубную эмаль.
В конце концов, кислота может разрушить зубную эмаль, вызывая кариес. Налет, который не удаляется, также может затвердеть и превратиться в зубной камень, что затрудняет поддержание чистоты зубов. Накопление зубного камня на деснах приводит к воспалению, которое вызывает заболевание десен.
Выбирая, когда чистить зубы, вы также можете учитывать свою диету. Если вы съели кислую пищу или напитки, не чистите зубы сразу. Эти кислоты ослабляют зубную эмаль, и слишком ранняя чистка зубов может удалить эмаль.
Если у вас артрит или вам трудно держать зубную щетку, подумайте о покупке электрической зубной щетки или зубной щетки на батарейках. Было доказано, что они удаляют зубной налет лучше, чем ручные зубные щетки.
Помимо чистки зубов, чтобы сохранить здоровье рта, делайте следующее:
- Ежедневно пользуйтесь зубной нитью.
- Используйте жидкость для полоскания рта после чистки зубов щеткой и зубной нитью.
- Пить много воды.
- Придерживайтесь здоровой диеты и ограничьте употребление сладких продуктов и напитков.
- Избегайте частых перекусов.
- Заменяйте зубную щетку каждые три-четыре месяца или чаще, если щетинки неровные или растопыренные.
- Запланируйте регулярные стоматологические осмотры с рентгеном и чисткой.
Причины почему зубы все ещё в плохом состоянии даже после их чистки.
⦁ Замена зубной нити на полоскание рта. Ополаскиватель для рта очень эффективен в уничтожении некоторых из наиболее распространенных бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта, и не является заменой зубной нити. Использование зубной нити позволяет вам чистить в уголках зубов, чтобы удалить налет, в то время как жидкость для полоскания рта - нет
⦁ Недостаточное время, затрачиваемое на чистку. Отсутствие достаточного количества времени для чистки зубов также может привести к продолжающемуся кариесу. Рекомендуемое время чистки зубов - две - три минуты; вы можете использовать таймер на телефоне или что-то подобное, чтобы правильно чистить зубы.
⦁ Чистите зубы только утром. Многие люди чистят зубы только утром и не делают этого ночью. Это полностью исключает необходимость чистки зубов, так как в течение дня различные вещества из пищи, которую вы едите, начнут накапливаться на ваших зубах. Вот почему важно чистить зубы утром и вечером.
⦁ Агрессивная чистка зубов. Слишком агрессивная чистка зубов может привести к рецессии десен и эрозии эмали. Не чистите зубы слишком сильно, но убедитесь, что давление достаточно, чтобы вы почувствовали чистящее действие.
⦁ Не чистить зубы зубной нитью из-за крови. Многие люди избегают чистить зубы зубной нитью, потому что при этом видят кровь. Это не плохой знак по своей сути, поскольку ваше тело производит кровоток в этих конкретных областях, чтобы помочь избавиться от инфекции или бактерий, вызывающих проблемы.
⦁ Используйте только зубочистки. Зубочистки удобны, они не позволяют проникнуть глубоко между трещинами зубов, как это делает обычная зубная нить. Именно по этой причине использование только зубочистки может привести к тому, что ваш рот продолжит разлагаться, даже если вы регулярно чистите зубы.
⦁ Использование зубной пасты. Не все зубные пасты созданы одинаково, а некоторые содержат добавки, такие как красители или другие соединения, которые могут отрицательно вступать в реакцию с вашей биологией. Проконсультируйтесь со своим стоматологом, чтобы получить индивидуальный медицинский осмотр, чтобы вы могли увидеть, какая зубная паста вам подойдет лучше всего.
⦁ Посещать стоматолога только тогда, когда у вас болят зубы. Вам необходимо посещать стоматолога не реже одного раза в год для регулярной чистки. Только посещение стоматолога, когда у вас болят зубы, может подвергнуть вас целому ряду проблем.