Когда у вас все хорошо, то вы не мечтаете начать новую жизнь.
А если уж вы задумались о переменах, значит у вас появилась проблема, требующая решения.
Проблема доставляет вам дискомфорт. Чем больший дискомфорт вы испытываете, тем быстрее вы придете к мнению, что вам надо что-то с этим делать.
Но с чего начать?
Сначала определите вашу проблему.
Лишний вес, нездоровое питание, низкооплачиваемая работа, проблемы со здоровьем, проблемы с личной жизнью или ее отсутствие, зависимости.
Проблему надо определить четко и конкретно.
Здесь есть еще одна важная составляющая.
Проблема должна быть первичной.
Что значит первичная проблема?
Покажу, что такое первичная проблема на примере.
У вас отсутствует личная жизнь. Начинаем анализировать.
Почему отсутствует личная жизнь?
Стеснительность.
Продолжаем задавать вопросы.
Почему вы стесняетесь женщин?
Из-за лишнего веса.
Мы нашли первоначальную причину отсутствия личной жизни. Это лишний вес. Вы должны четко определить свой лишний вес. Если ваша норма 80 килограмм, а вы весите 130 килограмм, то лишний вес составляет 50 килограмм.
Мы максимально конкретизировали нашу проблему. Надо скинуть 50 килограмм веса.
Безусловно, я слишком упростил процесс. Но все именно так и работает.
Первый шаг сделан. Мы определили проблему, которую надо решать.
Второй шаг заключается в определении методов решения выявленной проблемы.
На нашем примере это выглядит примерно так.
Выбираем диету, составляем правила поведения, в том числе и пищевого, определяем методы контроля прогресса.
В принципе, для начала это все.
Многие включают в начало только определение проблемы. Но на мой взгляд этого мало.
Я включаю в начало личных перемен составление всей теоретической части. Соответственно она должна быть обговорена, проанализирована, принята вами для исполнения.
Теория это первый этап преобразований.
Без теории ваша практика будет хаотичной и бесполезной.
Вы будете начинать, бросать, снова начинать и так по кругу.
Начните новую жизнь с теории.
