Схема к которой я пришла за время работы с рассадой.
В момент проращивания даже одной семечки я включаю свою самую мощную лампу (40Вт светодиодная) на круглосуточную досветку. Оставляю на 3-4 дня. Расстояние до лампы примерно 10-15 см.
Затем устанавливаю таймер на 12 часов досветки.
В момент появления настоящих листочков лампу можно поднять до 20 см, либо перенести под менее мощную. Чем старше