Вы когда-нибудь читали книги по самосовершенствованию?
Если да, то вы скорее всего не раз замечали, повторяющуюся из книги в книгу мысль, что достаточно чего-то очень сильно захотеть и это обязательно сбудется. Как будто вселенная – это своего рода волшебный джин, исполняющий желания, который даст вам всё, что вы хотите, главное найти правильно ментальное заклинание.
В общем глупость какая-то подумает далёкий от мистицизма человек и пойдёт читать книги тех авторов, что придерживаются материального плана и сосредотачиваются на физических действиях, не полагаясь на силу вселенную, природу или силу подсознания.
Однако, чем дальше читатель погружается в рекомендации приверженцев материализма, чем чаще пытается следовать их советам, тем больше убеждается, что делать это не так просто, ведь почти все авторы рекомендую тратить 30-60 минут в день на медитацию, минимум час на прогулку, 1-2 часа проводить с семьёй, минимум 8 часов отводить на сон, питаться только качественной сбалансированной пищей на приготовление которой уходит в лучшем случае час времени, вести дневник благодарности, журнал питания, журнал настроения, журнал целей, журнал журналов, а ещё чтение – 25 страниц, общение с друзьями, час на изучение английского, короче списочек получается весьма внушительным.
А в мыслях человека, читающего одну из таких книг, только одно
«Я провожу 8 часов в день на работе плюс два часа на дорогу, ах да, ещё ж надо детей из школы забрать, а утром их туда завести, а ещё в магазин зайти и где чёрт возьми мне найти эти чёртовы продукты, что будут так полезны для моего организма, в Универсаме около дома только колбаса из картона и пластиковые помидоры. Где мне найти время на всё, что вы тут понаписали?»
К чему я виду?
К тому, что оба вида этих книг бесполезны! Они не только не улучшать вашу жизнь, но и заставят вас чувствовать себя неудачником.
- Первый тип книг заставит вас думать, что вы не смогли достичь магии из-за того, что хотели этого недостаточно сильно.
- Второй тип заставит вас думать, что вы недостаточно старались. Тактично умалчивая, что выдвинутые в ней условия для достижения успеха выполнить практически невозможно
Так что же такое самосовершенствование для реалистов?
Чтобы советы по самосовершенствованию работали, им нужно следовать. Это кажется довольно очевидным, но как показывает практика не для всех.
Очень часто авторы в своих книгах придерживаются такой позиции: «Я рассказал вам об условиях достижения успеха, а дальше уж сами, если вы их не выполняете сами виноваты».
Представьте, если бы Майк Тайсон написал в своей книги «Как стать великим боксёром», что-нибудь типа – «всё что вам нужно, чтобы стать лучшим — это тренироваться и купить боксёрские перчатки». Вот примерно что-то такое вы и получаете из большинства книг по саморазвитию.
Так что же делать?
Начать с того, что понять, чем отличается непрактичный совет от практичного.
Советы по самосовершенствованию реалистичны, если они заключаются в выработке устойчивых привычек. И ключевое слово здесь - устойчивых.
Вам необходимо понять, что процесс самосовершенствования бессрочен, то есть конечной точки нет. Слышали поговорку «Век живи, век учись», так вот, здесь то же самое. Любую из привычек, которую советуют делать, чтобы стать лучше необходимо будет делать до конца жизни.
Как сделать привычку устойчивой?
Начать с малого. Для начала выбрать, что-нибудь простое, требующее минимальных затрат времени и дающее немедленную положительную обратную связь. Например медитация, 5 минут в день.
Медитация такая вещь, что как только вы её освоите, даже 5 минут в день будут приносить ощутимый эффект. Или чтение книг перед сном, попробуйте выбрать какую-нибудь несложную художественную книгу, например какой-нибудь роман. И вместо того, чтобы сидеть в телефоне или смотреть телевизор, за 30 минут до сна и лёжа в кровати читать. Вы удивитесь насколько легче вам станет засыпать.
❗ Напоследок хочу сказать, что волшебных решений не существует. Чтобы сделать свою жизнь лучше, нужно время, много сил и целеустремлённость. Если автор какой-либо книги по самосовершенствования обещает изменить вашу жизнь за пару недель – он врёт. Его цель продать вам книгу, а не сделать вас лучше.
Изменить жизнь сложно, но с помощью правильных методов мы можем облегчить задачу.