Да, на эту тему написано очень много. А я напишу своё – как человек, переживший неразделённую любовь четырежды.
Прежде всего, что я думаю о неразделённой любви:
- Я думаю, что не стоит это демонизировать. Если вы способны влюбляться – значит, вы молоды и сильны. И если у вас это случается и после 40 (а у меня было именно так) – значит, вы не омертвели и вы по-прежнему способны на подвиги, на прорывы, на великое. А что – в каждой неразделённой любви определённо есть что-то героическое.
Тем не менее, хорошо иметь на этот случай своего рода технику безопасности. Чтобы и в этот особый период как минимум не наломать дров. А как максимум – вырасти.
- Ох, как мне не хватало такой «техники», таких знаний в самый первый, подростковый раз. Это было позднесоветское время, интернета ещё не было. А спросить у кого-то совета (в советское время))) – какое там! Я и заикнуться об этом боялся. Хотя все видели и знали. Наверное, у каждого «неразделённо-влюблённого» огромными буквами всё написано на лице.
Ну, что ж, попробую обобщить. Напишу о том, что срабатывало у меня. Итак…
Постарайтесь заметить, «поймать» первые признаки того, что «началось». Когда о человеке думаете больше обычного. Когда вам хочется чаще его видеть, быть в его присутствии. Когда начинаете искать предлога, чтобы написать ему, позвать куда-то. Когда в разлуке начинаете чувствовать тоску, а в присутствии – робость и скованность. Не осуждайте себя, не поднимайте паники, - просто отметьте, что «процесс пошёл». Значит, впереди вас ждёт «перевод сердца на военные рельсы».
Больше физической активности. Особенно для подростков и юношей актуально. В первый, в самый тяжёлый раз (и во второй тоже) меня вытащили именно интенсивные физические упражнения. В восьмом классе я специально записался на рукопашный бой (потом перешёл в ушу) – для того, чтобы хулиганы в школе не прикапывались. Самое смешное, что к девятому классу хулиганы как-то сами стали отпадать – и спорт меня защитил именно от влюблённости. Да так, что я «перевлюбился» - стал прямо ловить кайф от изнуряющих тренировок. Но и в более взрослом возрасте, если вас вдруг накроет, - пренебрегать физкультурой не следует. Без фанатизма, но пробежки, ходьба пешком, подтягивания, обливания холодной водой помогают вывести из организма лишние отравляющие вещества (образуемые этой самой неразделённой любовью). Да, и тут имеется побочный эффект. В первый и во второй раз, когда с помощью спорта я вылез из своих «болячек», у меня пошёл обратный процесс – я стал сильно ненавидеть тех, из кого до этого делал кумиров. Такого я больше не желаю ни себе, ни другим. Поэтому физическая активность – действенный способ, но лучше не ограничиваться им одним (об этом дальше).
Дневник. Великая вещь, на мой взгляд. Ведя дневник, освобождаешься, опять же, от лишнего яда внутри. Это раз. А ещё начинаешь лучше осознавать себя, начинаешь смотреть как бы со стороны. Это два. Третье – дневник позволяет тебе укрепляться в сознании успешного человека. По крайней мере, уравновешивает «чёрную полосу». Это когда ты не просто выговариваешься на бумагу или в компьютер – а когда ты ещё каждый день записываешь свои удачи, успехи, радости, благодарности . Поэтому раз за разом в подсознании начинает откладываться, что всё не так уж и плохо.
А ещё хорошо выручает «дневник состояний» (идею я подсмотрел у Николая Козлова в книге «ПРОСТОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ДЕТСТВО»). Всё просто – расписываешь себе время дня по часам, и каждый час отмечаешь своё внутреннее состояние. Например:
7.00 Т
8.00 Т
9.00 Н
10.00 Н
11.00 Х
… (Т – тяжёлое, трудное; Н – нейтральное; Х – хорошее). Выигрыши такого самонаблюдения в том, что переходишь из позиции жертвы в позицию исследователя. А ещё чётко начинаешь видеть, что у тебя не сплошь беспросветная чёрная полоса в жизни, а конкретные, скажем, 4-8 часов в день, и что это пережить вполне можно. Да, у меня, бывало, доходило и до 14 часов «рубилова» в день, я даже есть не мог – но потом отпускало, и таких «критических» дней оказалось совсем не много).
Больше интеллектуальной и творческой активности. Больно – пусть, но выделяйте себе время в течение дня на то, чтобы почитать что-то большое, стоящее. Большую поэзию, классическую литературу. В этом случае вы не просто переживаете, вы растёте. И неожиданно ответы, озарения могут прийти – через хорошее чтение. А если вы ещё сами пишете (ну, вот, как я) – то неразделённая любовь может хорошо сублимироваться именно в творчестве. Я помню, что когда был сильно влюблён в третий и в четвёртый разы, то очень много стихотворений написал именно в эти периоды. Переживание уйдёт – а творческие результаты останутся.
Больше радости. Принуждение себя, волевые усилия – да. Но не только. Пусть и радостям будет место, уравновесьте вашу грусть-тоску. К чему душа лежит и что можете себе позволить (без перебора, естественно, и без алкорадостей тоже). Кино (дома или в кинотеатре), встречи с друзьями, аттракционы в парке, вкусное что-нибудь. Опять же, умеренно, чтобы потом сильнее не нахлобучивало. Но пусть это будет.
Больше молитвы – в первую очередь о том человеке, в кого влюблены. Я поставил этот пункт последним, потому что до молитвы надо дозреть, надо к этому прийти. Если само слово «молитва» (и всё, что связано с религией) у вас вызывает отторжение, то понятно, что это не поможет, тогда лучше использовать другое. Вряд ли, я думаю, подросток будет молиться (хотя кто его знает, всякое может быть). Для меня же этот способ оказался самым действенным – но это уже в четвёртый, в крайний на сегодня раз.
Так вот, про молитву. Дело в том, что вы всё равно мысленно и чувственно связаны с человеком, в которого влюблены. И, по-моему, глупо и бесполезно заставлять себя «забыть», «разорвать», «отпустить», «вырвать с корнем» и т.п. – лучше, на мой взгляд, «освятить» эту связь, сделать её чистой, возвышенной. Вот прямо сколько болит – столько и молитесь, и эта молитва будет помогать и вам, и тому, за кого вы молитесь. Вы сохраните целостность, собранность, и нечаянные радости будут к вам приходить. И, пожалуй, самое главное, - вы сохраните хорошие отношения со своим возлюбленным. Вряд ли произойдёт чудо, и человек вас полюбит, - но у вас может быть хорошая, светлая дружба, между вами уйдёт тяжесть и напряжение, а это очень даже немало. И очень даже возможно, что вы себе вымолите и взаимную любовь…
И ещё один момент важно не упустить – это если неразделённая любовь случится не с вами, а с кем-то из ваших родных и близких. Вот тут тоже нужно будет действовать очень аккуратно. Но об этом я свои мысли напишу в другой статье… (09.03.21.)
-------------------------------------------------------------------
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, рекомендуйте друзьям! И у вас – сбудется! Всегда ваш, ТИМОФЕЙ МИХАЙЛОВ: писатель, поэт, композитор, блогер, сценарист. До новых встреч – уже скоро!