Это ничего не стоит, но зачастую бесценно. У нее много форм. Она может быть прощающец, фальшивой, забавноц, кислой, благодарной, блаженной, вынужденной, заразительной и торжествующей. Каждый работает с ней немного по-своему.
Улыбка - это свет, который при взгляде в глаза указывает на то, что сердце дома, как звучит знакомая цитата. Его универсальный язык понятен всем народам мира. Он умеет разносить хорошее настроение и разгонять тучи.
Однако, помимо психических проблем, она также может лечить физические проблемы. В конце концов, древнегреческий врач Гиппократ (460–370 до н.э.) утверждает, что «один смех всегда рождает другой», и прописывает его своим пациентам в качестве лекарства.
Он знал, что делает. Его современные последователи подтвердят вам, что смех подобен невидимой пилюле, лечущей множество недугов. Он стимулирует кровообращение, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, снимает беспокойство и напряжение, снимает депрессию, приносит пользу иммунной системе и повышает сопротивляемость боли.
Он также стимулирует Т-лимфоциты. Это важная часть защиты организма и для борьбы с раком. «Тот, кто грустит и находится в депрессии, не может противостоять болезни», - сказал Сусуму Тонегава (* 1939), японский лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине . Его коллеги обнаружили, что смех снижает уровень гормонов стресса: кортизола на 39 процентов и адреналина на целых 70 процентов. Напротив, одно забавное видео может повысить уровень эндорфина, который относится к так называемым «Гормоны счастья» на 27 процентов.
Смех подобен бронежилету
Современная наука начинает учитывать лечебные эффекты смеха во второй половине 20 века. Важную роль в этом играет американский журналист Норман Казинс (1915–1990), который должен научиться жить с диагнозом болезни Бехтерева - хронического воспалительного заболевания, характеризующегося болью и ригидностью позвоночника.
Со временем он понимает, что смех над телепрограммой в течение как минимум десяти минут из его легких прогонит боль как минимум на два часа. Затем он делится своим опытом в книге « Анатомия болезни» , где сравнивает смех с пуленепробиваемым жилетом.
Два вида улыбок
Что еще хуже, смех также положительно влияет на память и творческое мышление. Не зря говорят, что «ха-ха ведет к ага». Доказано, что когда, например, преподаватель начинает экзамен или урок с шутки, после чего аудитория трясется от смеха, студенты в конечном итоге получают более высокие оценки и могут сначала хорошо понимать даже сложные темы.
Есть два основных типа улыбок. Правда и ложь. Однако это зависит не от того, играет ли ваш лучший друг или бортпроводник в самолете, а от того, какие мышцы задействованы в этом. При игре с улыбкой работает только большая щечная мышца, приподнимающая уголки рта, а при честной задействована и круговая глазная мышца, которая образует знакомые «морщинки» вокруг глаз. По словам французского невролога Гийома Дюшенна (1806–1875), который первым описал ее, она называется улыбкой Дюшена , и ее нельзя отрепетировать, потому что мы вызываем ее только тогда, когда испытываем положительные эмоции из-за поступления дофамина в мозг.
Действительно ли смех заразительной.
Исследователи подсчитали, что в компании других людей мы смеемся в тридцать раз чаще, чем в одиночку. И это не обязательно должно быть шоу рассказчиков анекдотов. На самом деле только десятая часть смеха в общении вызвана анекдотом.
Гораздо важнее само присутствие людей. Все также смеются немного по-своему. Мужской смех в большей или меньшей степени представляет собой шоу из кряхтения и фырканья, в то время как женский смех больше похож на пение, поскольку голосовые связки задействованы в большей степени.