Все началось с того, что во время третьей беременности я набрала 25 килограмм. Прейдя в себя после родов- я поняла что нужно брать себя в руки. Еще в роддоме я старалась поменьше есть, делала простые упражнения. После выписки мой вес был 74 кг.. Первое время я не ела сладкое, а так же по вечерам, на упражнения времени не находила или просто не хотела. Очень скоро я снова вернулась к таким любимым печенькам и сгущенки. Так продолжалось пол года- я то сдерживала себя, то снова срывалась. Но все таки вес понемногу уходил- в январе уже 65 кг.. Так как я кормлю грудью, то не могу сидеть на диетах. И вообще строгие диеты - не мой вариант- раньше я неоднократно срывалась и вес возвращался вдвойне. Я прочла много статей про правильное питание, истории похудения. В итоге остановилась на интервальном голодании- и не жалею. А почему- расскажу уже скоро.