Лишний вес - одна из основных проблем человечества на данный момент. Около 15% всего населения земли страдает ожирением, и, конечно, почти любая дама хоть раз в жизни мечтала скинуть парочку килограммов, истязая свой организм всевозможными диетами и голодовками.
Так делать категорически нельзя!
Организм, не получая жизненно необходимых ему питательных веществ, испытывает стресс, и, желая защитить человека от голодной смерти, начинает откладывать в кожу все жиры, поступающие в желудок. И с переходом на нормальное питание есть высокий шанс вернуть первоначальный вес в двойном объеме.
Велик также риск сорваться: махнуть рукой на стройность и есть как не в себя, а потом жалеть.
Так как же худеть "правильно"? Чтобы закрепить результат и поддерживать стройную фигуру?
Очень просто: нужно всего лишь быть в гармонии со своим организмом, придерживаясь трех нижеприведенных пунктов:
• Дефицит калорий
• Спорт
• Уход за кожей
Соблюдая эти простые правила добиться желаемого результата довольно просто. Главное - желание.
В следующей статье я подробнее расскажу про первый пункт на пути к стройности: питание.
Оставайтесь со мной, чтобы узнать больше!