1. Почувствовать гармонию с природой.
* обеспечить душевное спокойствие поможет йога
2. Сбросить лишний вес.
*20 минут интенсивной зарядки в день и правильное питание позволят уже через 30 дней почувствовать себя лучше и убрать лишние килограммы
3. Здоровый сон.
*после хорошей физической нагрузки гораздо легче уснуть ночью и проснуться утром
4. Очистить организм
* физические нагрузки с правильной диетой помогут очистить организм от шлаков
5. Получить заряд энергии.
* пробежки, как и любые физические нагрузки, помогают зарядиться энергией
6. Снизить риск заболеваний сердца.
* укрепить сердце помогут кардионогрузки и велоспорт
7. Снять стресс.
* занятия спортом помогают отвлечься от проблем и сбросить напряжение
8. Укрепить иммунитет.
* регулярное занятия спортом на свежем воздухе и закаливание помогут укрепить иммунитет
9. Завести новые знакомства.
* записаться в фитнес-центр или в бассейн — хороший способ завести новых друзей
10. Поработать над осанкой.
* для здорового позвоночника и красивой осанки подойдёт плавание, йога, гимнастика и силовые упражнения для тренировки мышц спины