И так ,прошёл 1 день challenge 100 дней силы воли .
Мною было написано 16 пунктов ,с которыми нужно работать. Напишу о каждом :
1️⃣ Просыпаться в 6:30. Выполнено ✅ Хотя даже при таком раскладе из-за непредвиденных обстоятельств я все равно стала задерживаться и отошла от намеченного плана .
2️⃣ я смогла выделить 30 минут в день для себя 😍🥰✅
3️⃣ Ну за 1 день сильно не похудеешь ,но мой начальный вес -71 кг . Посмотрим -посмотрим . В идеале я бы хотела скинуть до 53 🙈
4️⃣ пункт был про правильное питание и без булок и сахара .на удивление я более менее справилась с пунктом 4. Хотя ,конечно ,злые демоны говорили 😈 : «съешь круассан ,никто же не узнаёт». Но я даже заменитель сахара для кофе купила ) ✅
5️⃣ со спортом я тоже сегодня справилась . 20минутное видео «йога от сутулости» и 20 минут «йога для начинающих» на ютуб ✅
6️⃣ финским тоже удалось позаниматься смотрела видео ,записывала новые слова . ✅
7️⃣ чтение книги 30 минут в день ,пока не удалось . А детская книга считается ?) ❌
8️⃣ планирование следующего дня с вечера далось просто . Люблю писать и планировать ✅
9️⃣ пить витамины ежедневно тоже оказывается не сложно ) решила это делать с самого утра со стаканом воды ✅
🔟 а вот с собакой погуляла только один раз всего,ну в общем -то за это она и нафлудила мне рядом с обувью 🙈❌
1️⃣1️⃣ именно отдать /продать не получилось ,Но отложила на отдачу мини игру и книгу детскую ✅
1️⃣2️⃣ к этому пункту ,а там было планирование отпуска я даже не приступила 🤦♂️❌
1️⃣3️⃣ нууууу нет ,не получилось у нас позаниматься 30 минут ,от силы 5. Закрутилась готовкой ,уборкой и хоп -уже и укладываться пора . ❌
1️⃣4️⃣ я старалась ,ну правда очень старалась следить за своим повелением . Плохо получается ,но прогресс идёт ✅
1️⃣5️⃣ по своим делам вроде все сделала ✅
1️⃣6️⃣ и мое экранное время сократилось на 35% по сравнению с прошлой неделей ✅
ну что я могу сказать . То что я пишу об этом здесь и правда подстегивает . Есть страх сдаться ,есть над чем работать . Будем действовать 💪