Ингредиенты:
- картошка 500г
- брокколи 250 г
- куриное филе 200 г
- сметана 150г
- специи по вкусу
Нарезать картошку и куриное филе кубиками или брусками. Смазать противень маслом смешать руками ( так удобнее) брокколи + картошка + куриное филе. Затем добавьте специи и сметану и хорошо перемешайте. В духовку на 180 градусов, на час- полтора ( в зависимости от духовки).
ингредиенты:
- смесь овощей ( любая на ваш выбор)
- паста твердых сортов
- куриное филе
- сметана
- специи на ваш вкус
Отварить отдельно пасту до состояния аль денте. Тем временем потушить овощи с курицей и специями. Потушить овощи с курицей 5-10 мин, затем добавить пасту и сметану. Смешать все и тушить ещё 7-10 минут.
Ингредиенты:
- горошек зелёный 50 г
- шампиньоны 50 г
- рис длиннозерный 300 г
- оливковое масло 2 ст. Л
- морковь 70 г
- перец болгарский 60 г
- фасоль 70 г
- соль и специи по вкусу
- кукуруза консервирована 50г
- вода 300 мл
Рис отварить да готовности как написано на упаковки. Морковь нарезаем броском, шампиньоны нарезкам кубиком обжариваем на Оливером масле 2-3 мин. Перец нарезаем кольцами и добавляем в сковородку так же нарезаем фасоль и тоже добавляем. Спустя 1 мин добавляем консервированию кукурузу ( слить воду ).
добавляем воду и специи и тушим до выпаривание жидкости. В самом конце добавляем рис и смешиваем.
Приятного аппетита