Под воздействием информационного шума мозг стал перестимулированный, что в итоге вызывает определённую скуку, если, вдруг, количество информации уменьшается и это объясняет зависимость от социальных сетей (см. исследования). .
📌 В оцифровывающемся мире экранное время зашкаливает, что плохо сказывается на концентрации внимания. .
📌 Письмо в электронном (голосовом) мире вытесняет рукописное, в т.ч запись планов в ежедневник, что убивает мелкую моторику. .
📌 Доступность информации уменьшает фантазию и креативную концентрацию. .
📌 Нарушение пищевого поведения- еда только с мультиками. Фокус внимания на экране, вместо тарелки. .
➡️ Что я стала практиковать: . .
🔇 В разы уменьшила просмотр социальных сетей. Среднее время просиживания в инстаграме от 10 до 15 минут в день. .
✍ Записки на салфетках, листочках, стикерах, в ежедневник. Вернулся мой приличный почерк. .
🔕 Выключение интернета на ночь. Класс! Тишина и покой. .
👍 Еда без телефона и сёрфинга по лентам новостей друзей. Я теперь знаю, помню, чувствую, что я ем. Моего обеда нет в соц. сетях. .
💯 Больше живого общения! .
Иногда даже жаль, что не остаётся ни единого фото с замечательных встреч. Но это тоже прекрасно!
.
Попытка написать коротко, снова провалилась.
.
Берегите себя!
Любимых обнимаю ❤