Не секрет, что в бане человек теряет большое количество жидкости, которую необходимо восполнять. На просторах интернета написано большое количество статей про то, какие же напитки можно пить в бане, но есть и единое мнение какие нельзя. Это любые алкогольные напитки! Дак что же пить в бане, что бы получить максимальную пользу для организма, а так же утолить жажду и восполнить баланс жидкости в организме?
Это обычная вода, травяные чаи, морсы, домашний квас.
Когда наш клуб " Уральские Банщики" собирается вместе,то мы предпочитаем пить чистую воду, комнатной температуры, травяные чаи и домашний квас.
Говорить о пользе чистой воды можно бесконечно, важно что бы она не была холодной, т.к попадая в разогретый организм от холодной воды можно почувствовать себя плохо.
О пользе кваса и способах его приготовления, мы поговорим в следующих статьях.
Приемуществом для нас все таки являются травяные чаи, коих сейчас с избытком продается в специализированных магазинах, а также травяные сборы припасенные с лета. Мы пьем чай из мяты, мелиссы, смородины, веточек земляники и листьев малины. Травяные чаи помогают организму получить необходимые витамины, расслабиться и получить лечебный и профилактический эффект в зависимости от состава.
Основные правила питьевого режима:
Важно при употреблении любого напитка в бане соблюдать меру т.к чрезмерное потребление воды в бане вызывает нагрузку на сердце и почки. Пить надо умеренно и не спеша. Напитки должны быть теплые.
Одним из исконно русских напитков можно считать Иван-чай 🌿, он же Копорский чай, т.к. до революции производился в Копорье, под Петербургом.
Иван- Чай обладает противовоспалительными, антибактериальными свойствами, имеет мощный оздоровительный эффект 💪. Отличный иммуностимулятор, содержит много антиоксидантов. В нём содержится в 3,5 раза больше витамина С, чем в лимоне. Также имеется большое содержание витаминов группы В.
Заготавливается обычно в начале цветения, в июле месяце, благо на просторах Урала он растет практически везде.
Иван-чай очень ароматный и дополнит банные процедуры как в чистом виде, так и в составе травяных сборов.
Не стоит забывать и о противопоказаниях Иван-чая ⛔.
➡ излишне частое употребление Иван-чая может привести к расстройству желудка
➡ не рекомендуется употреблять чай людям с пониженным артериальным давлением, т.к. чай понижает давление.
➡ возможен слабительный эффект.
Безусловно, Иван-чай отличный напиток для бани. В жару нет лучшего средства, чтобы утолить жажду 🍵. Он воздействует оздоравливающе на весь организм в целом!!!