Чистить зубы необходимо два раза в день - утром и обязательно вечером перед сном. Те, кто выполняет эту процедуру однократно (чаще всего утром после сна), поступает неправильно.
Чистка зубной щеткой состоит из ряда простых элементов, удобных для запоминания и воспроизведения. Время чистки зубов должно составлять в среднем 2 - 3 мин.
Чистка зубов должна быть не только регулярной, но и содержать достаточное количество движений щетки для очищения всех зубных поверхностей. Каждую поверхность зубов каждого фрагмента челюсти необходимо очищать не менее чем 10 движениями щетки, что в сумме составит 160 движений на каждую челюсть. Следовательно, для очистки обеих челюстей необходимо произвести 320 движений щеткой.
Наиболее распространенной ошибкой при чистке зубов является выполнение щеткой различных движений (возвратно-поступательных или скребущих) поперек оси зубов. Это приводит к переносу зубных отложений с одного участка зубного ряда на другой, а также к загрязнению ими межзубных промежутков.
Нужно знать, что даже интенсивная чистка зубов не обеспечивает удаления зубных отложений с контактных поверхностей и из фиссур. Для очистки межзубных промежутков и контактных поверхностей пользуются зубочистками, флоссами, нитями;
Если нет возможности почистить зубы после приема пищи, можно использовать специальные ополаскиватели (профилактические и/или лечетные);
Уровень гигиены полости рта должен контролировать стоматолог; Обучение правилам чистки зубов входит в обязанности стоматолога.
Чистите зубы правильно!
