Вы когда-нибудь чувствовали себя мошенником, и что все ваши достижения были результатом удачи, а не компетентности? Если это так, то вы можете испытывать нечто , называемое синдромом самозванца , удивительно распространенное явление, которое затрагивает даже самых бесспорно блестящих людей.
Хотя наука, стоящая за этой странной формой неуверенности в себе, все еще немного туманна, многочисленные исследования показали нашу общую восприимчивость к чувству фальши. Если когда-либо и требовались доказательства существования и обоснованности синдрома самозванца, то их можно найти в известной цитате Великого Альберта Эйнштейна , который однажды заявил, что “преувеличенное уважение, с которым я отношусь к делу своей жизни, делает меня очень неловким. Я вынужден думать о себе как о невольном мошеннике.”
Является ли синдром самозванца психическим расстройством?
Синдром самозванца не указан в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM) — диагностическом руководстве, используемом медицинскими работниками, опубликованном Американской психиатрической ассоциацией, — и как таковой не считается психическим расстройством. Но это не значит, что это не реально или что это не может вызвать страдания. Скорее, его исключение из списка диагностируемых заболеваний, вероятно, отражает тот факт, что это довольно нормальная часть человеческого опыта и охватывает широкий спектр экзистенциальных проблем, таких как самооценка и неуверенность.
Термин был впервые введен в 1978 году психологами Полин Роуз Клэнс и Сюзанной ИМС, которые писали, что состояние “используется для обозначения внутреннего опыта интеллектуальных фальшивок… [кто] упорно верит, что они действительно не умны и обманули всех, кто думает иначе.” Другими словами, он описывает состояние ума, когда человек чувствует, что он не заслуживает своего успеха, положения или статуса, и живет в страхе, что эта неадекватность скоро будет обнаружена.
Однако важно отметить, что это убеждение не обязательно является отражением реальности и часто встречается у высоко компетентных людей, которые действительно заслужили свой успех. Тем не менее, те, кто испытывает синдром самозванца, склонны полагать, что они случайно прошли свой жизненный путь.
На кого влияет синдром самозванца?
В своем первоначальном исследовании Клэнс и Имес заявили, что этот феномен “кажется особенно распространенным и интенсивным среди избранной выборки женщин с высокими достижениями.” Опросив ряд женщин с высокими достижениями, они пришли к выводу, что “ранняя семейная динамика и более поздняя интроекция социальных стереотипов половой роли” приводят к развитию синдрома самозванца у женщин, получающих престижные титулы или награды.
Однако более позднее исследование Клэнса показало, что синдром самозванца на самом деле так же распространен у мужчин , как и у женщин. Более недавние исследования показали, что до 82 процентов людей могут испытывать синдром самозванца, и что как мужчины, так и женщины всех возрастных групп подвержены ему. Отдельный доклад о распространенности этого явления среди сотрудников Национального института здравоохранения США (NIH) показал, что в то время как мужчины и женщины в равной степени склонны чувствовать себя недостойными своих профессиональных должностей, женщины гораздо более склонны испытывать синдром самозванца вне работы .
Считается также, что синдром самозванца чаще встречается среди этнических меньшинств . Интересно, что одно исследование показало, что американцы азиатского происхождения, как правило, испытывают это состояние больше, чем афроамериканцы, несмотря на то, что последняя группа испытывает больше стресса из-за своего статуса меньшинства.
Что вызывает синдром самозванца?
Клэнс утверждает, что “ чувства самозванца связаны с такими характеристиками, как интроверсия, тревожность, потребность выглядеть умным перед другими, склонность к стыду, конфликтный и не поддерживающий семейный фон.”
Другие предположили, что тенденция к перфекционизму является основным фактором, способствующим развитию синдрома самозванца, в то время как социальное и семейное давление также было признано в качестве потенциальных факторов развития синдрома самозванца.
Суть в том, что ученые еще не пришли к единому мнению о причине синдрома самозванца, и, похоже, здесь задействовано много различных факторов. Однако общепризнанно, что такие расстройства психического здоровья, как депрессия, не ответственны за развитие самозваных чувств, хотя они часто могут возникать в результате такой неуверенности в себе.
Таким образом, в конечном счете получается, что синдром самозванца может существовать во многих формах и поражать широкий круг людей по всему профессиональному и академическому спектру, хотя пол и этническая принадлежность могут играть определенную роль в определении интенсивности чувств самозванца. Никаких исследований по лечению этого состояния не проводилось, хотя было высказано предположение, что осознание того, что синдром самозванца является нормальным и поражает многих других людей, может быть чрезвычайно терапевтическим.
В конце концов, даже Эйнштейн чувствовал себя обманщиком.
Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.
Спасибо за прочтение данной статьи. Ставь лайк и подписывайся на канал, чтобы не пропустить больше разных интересных статей. Удачи!