Натуральные антидепрессанты - это большая группа веществ природного происхождения, способных оказывать антидепрессивное и регулирующее настроение действие. Эта деятельность осуществляется в централизованном порядке с помощью различных механизмов действий.
Внутри большой группы природных антидепрессантов находится множество растений, экстракты которых способны улучшать настроение благодаря более или менее известным механизмам.
В некоторых случаях натуральные антидепрессанты входят в состав фактических препаратов, используемых для лечения депрессивных синдромов, в то время как во многих других случаях эти вещества встречаются в пищевых добавках, поэтому их можно приобрести без рецепта. Однако это не означает, что такие продукты не имеют побочных эффектов или каких-либо противопоказаний. По этой причине, прежде чем принимать натуральные антидепрессанты любого вида, следует обратиться к врачу, чтобы исключить наличие каких-либо противопоказаний или потенциальных рисков, связанных с использованием препарата.
Адеметионин
Адеметионин - также известный как S-аденозилметионин или SAMe - является естественным коферментом в организме. Это вещество отвечает за перенос метильных групп в рамках нескольких метаболических реакций, имеющих фундаментальное значение для организма.
Интерес адеметионина к лечению депрессий и расстройств настроения обусловлен его участием в реакциях синтеза нескольких нейротрансмиттеров, таких как серотонин, допамин и норадреналин, которые участвуют в регуляции настроения.
Было показано, что в спинномозговой жидкости пациентов, страдающих депрессией, уровень S-аденозилметионина ниже, чем у здоровых пациентов. Этого факта может быть достаточно для объяснения терапевтической эффективности адеметионина, но деятельность этого вещества на этом не заканчивается. Фактически, он также способен регулировать синтез и увеличивать уровни других соединений (таких как мелатонин и фолат), которые, как считается, участвуют в этиологии депрессивных синдромов.
Поскольку вышеперечисленные мероприятия были широко продемонстрированы, адеметионин относится к группе природных антидепрессантов, входящих в состав реальных препаратов для лечения депрессии.
Однако существуют также пищевые добавки, содержащие этот активный компонент, которые полезны в случае пониженного настроения. Конечно, концентрация адеметионина в таких продуктах значительно ниже, чем в лекарственных средствах.
Гидрокситриптофан
Гидрокситриптофан - точнее, 5-гидрокситриптофан - это производное аминокислоты, синтезированное в организме ферментом триптофан-гидроксилаза.
5-Гидрокситриптофан является промежуточным звеном в синтезе серотонина, одного из нейротрансмиттеров, наиболее вовлеченных в регуляцию настроения. В то же время было показано, что это соединение повышает уровень мелатонина в организме.
Поэтому 5-ти дрокситриптофан можно найти в различных пищевых добавках, указанных во всех тех случаях, когда необходимо улучшить настроение и/или противодействовать нарушениям сна.
Побочные эффекты
После приема 5-гидрокситриптофана могут возникнуть такие нежелательные эффекты, как рвота, жжение и боль в животе, метеоризм, понос и бессонница.
Фармакологические взаимодействия
5-Гидрокситриптофан может установить взаимодействие препарата с карбидопой, ингибиторами моноаминоксидазы (MAOIs) и селективными ингибиторами повторного захвата серотонина (SSRIs).
По этой причине 5-гидрокситриптофан не следует принимать одновременно с этими препаратами, если только врач не назначит иное.
Какао
Какао - а точнее, получаемый из него шоколад - часто описывают как натуральный антидепрессант. На самом деле, какао содержит несколько веществ (например, 2-фенилэтиламин), которые могут усиливать норадренергическую и дофаминергическую передачу, что может привести к улучшению настроения.
Несмотря на это, какао не входит в состав каких-либо лекарств или добавок, предназначенных для лечения аффективных расстройств или депрессивных синдромов.
Однако, из-за чувства удовлетворения, которое он вызывает, шоколад многими считается лучшим натуральным средством от печали и (непатологической) депрессии.
Можно ли использовать натуральные антидепрессанты в период беременности и лактации?
В качестве меры предосторожности использование природных антидепрессантов во время беременности и кормления грудью, как правило, противопоказано в связи с потенциальными рисками.
В любом случае, беременные женщины и матери, кормящие грудью, должны всегда обращаться за советом к врачу или гинекологу, прежде чем принимать какие-либо вещества в терапевтических целях (будь то медикаменты или пищевые добавки).
Кроме того, мы хотели бы напомнить, что депрессия во время беременности и после родов - это серьезные нарушения, которые не следует недооценивать. Поэтому в случае изменения настроения, прежде чем прибегнуть к самолечению на основе натуральных антидепрессантов, рекомендуется проконсультироваться со специализированным медицинским персоналом.