Многие уверены в том , что личные границы необходимо отстаивать только словами . А если молчишь , то все - проигрыш .
Это не так.
В диалоге партнеров важен момент , как и где возникло молчание Своего рода « разговор без слов ».
Давайте разделим его на позитивное (+) и негативное (-) молчание.
Негативно молчать можно как для себя , так и для партнера .
Для себя - когда вам больно , обидно , некомфортно , раздражительно в процессе разговора .
Для партнера - когда вы не договорили или со злостью надулись , при этом на вопросы « что случилось ?», отвечаете « Ничего . Все нормально ». Но ваша визуальная часть говорит об ином . Выходит , на словах все хорошо , а глаза уже выпустили в вашу голову обойму обвинений.
Если вы думаете , что таким замалчиванием эмоций страдают в большей части женщины , я вас огорчу . Как раз мужчины чаще замалчивают обиды , чувство вины и другие эмоции , не позволяя себе быть открытыми . Это связано с ярлыками общества ( мужчины сильные , мальчики не плачут и др установками ). Поэтому , им сложнее бывает проговорить эмоции , пока не накопятся до . А до этого , воспринимается как « показать свою слабость ». Поэтому негативные чувства вины , обиды , накопленного раздражения поселяются внутри надолго.
Есть и « железные леди », действующие по тому же принципу , потому что « я всё сама !», а внутренняя оценка перфекциониста не дает выход эмоциям.
Чем опасно:
Расшатывается внутреннее состояние , дисбаланс своего « Я » и созданного образа , а значит непринятие себя . Так нарастает внутренний конфликт со всеми вытекающими последствиями : отсутствие радости в жизни , фокусировка на негативе , психосоматика , депрессия и тд.
Бывает молчание , как попытка избавления от чего - либо , конечно мнимая . К примеру , избегание ответственности , решения проблем .
Вспомните нашкодившего ребенка , который предпочитает отсидеться в стороне , отмолчаться ... а вдруг не заметят или само как - то рассосётся.
Во взрослой осознанной жизни такая модель поведения уже не проходит.
Если данная статья Вам понравилась, то ставьте лайки и пишите мнение в комментарии! Больше информации про психологию Вы сможете найти на моём канале!
