Полезные свойства орехов
Наибольшей популярностью у покупателей пользуются грецкие, кедровые орехи, арахис, миндаль, фундук, кешью, фисташки.
Все орехи обладают общеукрепляющими, тонизирующими свойствами.
Их регулярное употребление в разумных количествах способствует:
- Нормальной работе сердца, мозга и ЖКТ;
- Укреплению сосудов;
- Выведению из организма шлаков и токсинов;
- Нормализации уровня сахара в крови;
- Нормализации артериального давления.
Из-за высокой калорийности в день достаточно употреблять 30-50 граммов. Орехи обладают ярким вкусом, поэтому они подойдут в качестве перекуса и как дополнение к разным блюдам.
Больше об орехах читайте в полной версии статьи.
Состав
Орехи не только вкусные, но, благодаря своему уникальному составу, еще и полезные.
Их состав разнится от вида орехов, но, в основном, все они содержат витамины С, Е, группы В, минералы, аминокислоты, белки, клетчатку.
Возможный вред для организма
Орехи являются высококалорийным продуктом, поэтому их следует с осторожностью употреблять людям, имеющим лишний вес
Они противопоказаны людям с аллергией на них, с индивидуальной непереносимостью, с проблемами пищеварения.
Переходите в наш блог и читайте сатью, в которой мы подробно поговорили о каждом из видов орехов, разобрали их свойства и то, какую пользу они приносят организму.
Читайте статью, подписывайтесь на нас, делитесь мнением в комментариях. И, конечно же, не забывайте следить за своим здоровьем вместе с нами!
