Диета "Ужин Минус"

Американцы прославились на весь мир своим избыточным весом, поэтому неудивительно, что большинство диет придумывают именно они. Диета, которая покорила всю Европу и не только, получила название "Ужин минус".

Чтобы диета имела результат, худеющему необходимо не просто отменить ужин, но и напрочь забыть, что такое слово существует! Такая диета будет хороша для тех, кто привык вести активный образ жизни.

Вот четыре золотых правила диеты "Ужин минус", которые надо выполнять в обязательном порядке:
1. Организму обязательно должно хватать витаминов и микроэлементов, чтобы запасы энергии постоянно восполнялись.
2. Употребляемые продукты обязательно должны быть свежими и натуральными.
3. Необходим полный отказ от жирной пищи, которая может негативно повлиять на организм.
4. Не отказывать себе в воде - пить ее можно и нужно.

У этой диеты нет жестких рамок. Всю любимую пищу, в том числе мучное или сладкое, можно кушать утром во время завтрака. Тогда и только тогда! А в обед стоит получше продумать свое питание. Оно должно быть таким, чтобы организм был насыщен витаминами и не страдал от недостатка энергии до следующего, еще не скорого, приема пищи.

Вот еще несколько секретов этой удивительной диеты:
- после съеденных жирных продуктов необходимо съесть несколько долек грейпфрута;
- после 5 часов вечера - только вода и никакой еды;
- воду необходимо пить постоянно, она хорошо очищает организм.