19 декабря 2020 года.
… Да, последнюю запись я делал здесь аж 4 декабря … сегодня 19, прошло две недели …
Не писал потому что в общем-то и писать уже нечего было, так как если перевести назойливость и силу мыслей о курении в своеобразную числовую шкалу, то получается примерно следующее — Начинается всё с условных 100% мыслей о курении, далее около трёх дней, этот процент падает очень медленно — 99%, 98%, 97%. Последующие 3-4 дня это уже выглядит примерно так — 90%, 85%, 65%, 50%, мысли о курении «выпадают» большими партиями =)
Начиная с 7-8 дня процент продолжает стремительно падать, но замедляется — 40%, 30%, 20% … после двух недель отказа мысли возникают примерно в 10% случаев, чаще если курящие люди будут напоминать, но это на самом деле уже в общем то пустяк! Читал кстати, что есть мнение, когда бросаешь курить смотришь на кого-то кто курит и мол возникает чувство зависти и жуткое желание курить, так вот НЕТ! Ничего подобного! Может если не понимать, что это ловушка и сильнейший наркотик, то так и есть, но в моём случае всё совсем не так! Когда я вижу курящего человека на улице, то в голове сразу возникает одна мысль - «РАБ»! Серьёзно, когда видишь и осознаёшь, что «никотин» — это тиран и ничего более, то возникает желание вытащить из этой «бочки» всех, кто туда попал и вычеркнуть «сигареты» из жизни человеческого общества! НЕУЖЕЛИ ЭТО НЕВОЗМОЖНО?!!!
Ладно вернёмся к процентам, ближе к месяцу отказа от этого бреда, это ощущается уже примерно так — 9%, 8%, 7%, 6.5%, 6%, 5.5%, 5.3%, 5.1%, 5%, 4.9%, 4.7% и так далее! Я сейчас на стадии примерно в 5%. Мысли и как бы желание конечно вроде есть … хм … кстати странно, в какой-то момент задумываешься, а есть ли желание курить вообще и что это вообще такое? ... Интересное чувство … желание вроде есть (в виде полупрозрачного образа) и в то же время как будто и нет! Удивительно!
Но это уже совершенно не важно! Потому что я выхожу из воды, я доплыл, я СДЕЛАЛ ЭТО!!! Я БРОСИЛ КУРИТЬ!!! Осталось только высохнуть!
Я В ШОКЕ!!! Это всё что я могу сказать! Я!!! Я!!! Человек, который уже каждой клеткой своего тела смирился с мыслью, что будет курить до самой смерти!!! Я!!! Человек, который всю жизнь считал, что у него нет ни малейшего намёка на силу воли! Я!!! ТОТ, КТО ВСЮ ЖИЗНЬ БОЯЛСЯ БРОСАТЬ КУРИТЬ! ТОТ, КТО НЕ ВИДЕЛ ЖИЗНИ БЕЗ «НИКОТИНА»! ТОТ, КТО МОГ ЗАДЫХАТЬСЯ, НО ПРОДОЛЖАТЬ СЕБЯ ТРАВИТЬ!!! ТОТ, КТО ГОТОВ БЫЛ ЗИМОЙ БЕЖАТЬ В МАГАЗИН В ОДНИХ ТРУСАХ, ТАК КАК ОБНАРУЖИВАЛ, ЧТО НЕТ НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ! ТОТ, КТО СЧИТАЛ КУРЕНИЕ БИЧЁМ, ОТ КОТОРОГО НЕВОЗМОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ!!!
Я ЭТО СДЕЛАЛ!!!!!!!
Я НЕ КУРЮ!!!
ПОБЕДА! =))
Я больше не сделаю это, я больше не отдам себя в «рабство»! Я чувствую эту силу! О как же её не хватает в начале этого пути! Но теперь она у меня есть! Я чувствую её! Я не знаю, как передать это чувство СВОБОДЫ!!! Хочется крикнуть на весь мир! - Люди! Очнитесь! Откройте глаза! Присоединяйтесь!
Как помочь каждому? Как помочь тому, кто очень в этом нуждается? Как избавить этот мир от этого тирана? Я не знаю ответов на эти вопросы …
Но с этого момента, я буду бороться с этим столько, сколько смогу! ...
Если мне удастся, если мой опыт сможет кому-то помочь бросить курить, хотя бы одному человеку! …
Сегодня 22 день без «рабства», я чувствую и понимаю, что курить я уже точно не начну, поэтому хочу подытожить.
Для начала скажу, что я в курсе того, что любой курильщик ненавидит слушать и читать о том, что курить это плохо и о том, как ему от этого избавиться. Я сам несколько лет назад, полгода уговаривался прочитать Аллена Карра и его «Лёгкий способ бросить курить».
- Да просто прочитай и всё!
- От тебя не убудет, не бросай, просто прочти!
Говорили мне!
Но я избегал это чтение, потому что боялся, что эта книга сможет избавить меня от курения! Идиотизм чувствуется? По-моему, прям цветёт и пахнет!
Ты понимаешь, что курение — это ЗЛО! И есть вариант от него избавиться, но ты не делаешь этого, потому что боишься, что этот способ реально поможет! Жесть! Вот это бред конечно, но это реальность! Моя реальность! Вспоминаю и удивляюсь, что это если не самый настоящий наркотик? А если это так, то почему мы не боремся с ним, как со всеми остальными, а наоборот распространяем на каждом углу? Хоть и не афишируем это, правда мне кажется только потому, что это, собственно, уже и не требуется …
Видимо это очередные вопросы без ответов …
15:54
Хочу последний раз провести сравнение моих ощущений с философией, возникающей в голове.
Жить без курения, после того как курил всю сознательную жизнь, это конечно оооооооооочень не привычно! Это очень неудобно, очень неуютно и в большинстве случаев очень раздражает! Но к счастью, это всё только в начале пути избавления от никотинового «рабства»! Ты учишься! Как ребёнок учится есть ложкой, ты учишься жить без сигареты! У тебя просто никак не получается в начале, но ты понимаешь, что это нормально, что всё приходит с опытом и начинаешь привыкать к новой жизни! К лучшей жизни! Постепенно ты всё уверенней и уверенней «держишь сою ложку» и у тебя получается всё лучше и лучше!
Представьте себе, что вы всю жизнь с самого детства носили кольчугу! И днём, и ночью вы никогда её не снимали. Вы настолько сильно привыкли её носить, что вы уже не понимаете и не знаете, что будет если её снять. Вам она кажется такой родной, такой уютной она вас совсем не «напрягает» (ну почти)! Кажется, что жить без этой кольчуги вы просто не сможете! Но наступает день, когда вы всё-таки решаетесь её скинуть и вы делаете это! Сразу вы ничего в общем не чувствуете и вам кажется, что всё “по плану”. Но затем, когда вы продолжаете вести привычную вам жизнь, только уже без кольчуги, вы быстро понимаете, что без неё всё вообще не так! Неудобно, непривычно и так далее! И только прожив так какое-то время, НАУЧИВШИСЬ жить без кольчуги, понимаешь каким же ты был ГЛУПЦОМ!!!
Ведь жизнь без груза кольчуги НАМНОГО ПРОЩЕ И ЛЕГЧЕ!!!
Когда ты курильщик, ты будто каждый раз что бы покурить встаёшь посреди безграничного поля, при этом строго на одно и то же место. В общем постоять на этом месте и есть сам факт курения. Когда ты бросаешь курить, ты сам ставишь на это место огромный булыжник. И каждый раз, когда ты хочешь закурить ты будто подходишь к этому месту, но булыжник не дает тебе встать на привычное и «любимое» место! От этого ты начинаешь расстраиваться и пытаешься сдвинуть этот булыжник. К огромному огорчению и к сожалению, ты можешь регулировать размер и тяжесть этого камня! Всё что тебе нужно в этот момент, это «забыть» как им управлять и оставляя булыжник лежать неподвижно на этом месте, просто ЖДАТЬ!!!
По началу ты будешь ходить вокруг этого камня, будешь периодически пытаться его сдвинуть. Снег, дождь, палящее солнце, первое время тебе не важно ты всё ровно будешь крутиться возле этого места! И так будут идти дни, в какой-то момент ты оставишь попытки сдвинуть булыжник и будешь просто приходить постоять рядом. Ты начнёшь понимать, что тебе на самом деле не обязательно стоять на этом месте, тебе вообще не обязательно ходить на это поле!!! И ты начинаешь заходить на него всё реже и реже, и всё чаще и чаще задаёшь себе вопрос — А зачем я вообще на него хожу?!
17:24
Вспомнил один момент, где-то на четвёртый день моего отказа от курения я ввёл в поисковике «дневник бросальщика курить», чтобы посмотреть, вдруг кто-то делал что-то подобное. Ткнул на чуть ли не на первый попавшийся сайт. Сайт был не совсем о том, что я хотел найти, но я начал его изучать, так как там описывали состояние « бросальщика » с подробностями на каждый день. Было расписано, что происходит с организмом, с психикой, советы врачей, мотивационная информация и ещё куча всего! Так вот, я прочитал только психологическое состояние с первого по четырнадцатый день. Я не знаю, может я дурак, конечно, но мне показалось, что этот сайт спонсировали табачные компании!!! Потому что, прочитав то, что в моей голове должно происходить во время первых двух недель после отказа от курения, у меня появился страх что, бросая я могу сойти с ума! И появилось просто чудовищное желание ЗАКУРИТЬ!!! Это разве нормальная реакция на сайт, который нацелен как раз на обратное? Ну должен быть нацелен по логике вещей. Читая какой «АД» тебя ждет при попытке бросить курить, вряд ли у тебя возникнет желание это сделать!!! И это еще не всё, в добавок ко всему, такого рода страдания там расписаны вплоть до ГОДА!!! ГОД В ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ! Вы издеваетесь? Да кто вообще такое может выдержать и не сойти с ума?!! К счастью, в этот момент я был уже твёрд в своём решении и самое ВАЖНОЕ, НИЧЕГО ПОДОБНОГО, ЧТО ТАМ ПИШУТ, Я НЕ ИСПЫТЫВАЛ!!! Нет конечно было всяко, был момент, что я боялся сойти с ума на полном серьёзе, но это лишь один случай, да и то возможно частный! Может, конечно, они так готовят, мол «тяжело в учении легко в бою», только вот с таким учением в «бой» пойдет один из миллиона!!!
Серьёзно, помню там было написано, что в момент, когда проходит две недели после отказа от курения психологическая нагрузка самая сильная. И что без помощи родных и близких очень велик шанс сорваться! Вот у кого возникнет желание бросить после такой информации? А самое интересное, что когда на второй день отказа ты будешь мучиться от никотинового голода, то такого рода информация 100% провал!!! Ты просто вряд ли сможешь над собой так издеваться!!!
В реальности я начал ждать прям с нетерпением, когда пройдёт две недели. Я думал если и будет подвох, то точно именно там! Но я еще никогда так не радовался от того, что мои мысли и реальность, это абсолютно разные вещи! Когда прошло две недели после того, как я бросил курить, вспоминая периодически в течение дня информацию с того сайта, я только улыбался! Так как понимал, что самое тяжёлое время, это, наверное, первые два — три дня, пока на вас действуют и физическая и психологическая зависимости! После того как пройдёт физическая (3-4 дня), с каждым днём становится только проще!
Может, конечно, мне помог мой настрой и философия, не знаю, но это в любом случае сработало и это важно!!! И плюс ко всему, я, конечно, думал об этом последние 15 лет периодически, но я не готовился к отказу от курения специально! А потому такого рода метод отказа от «рабской» никотиновой зависимости имеет право на существование! Я, человек без силы воли, однозначное тому доказательство!!!
Я действительно смирился уже с мыслью, что никогда не брошу, потому что не хочу! Я правда так думал, искренне чувствовал и верил, что люблю курить и что это мой друг и поддержка! Даже тогда, когда я всё-таки познакомился с книгой Аллена Карра , мне удалось не курить только полтора дня! Я начал понимать тогда, почему мы всё-таки курим. Но я не понимал, что это самый настоящий наркотик, а потому «ядовитые» мысли всегда меня жалили и я не в силах испытывать муки, которые несли за собой эти укусы, всегда терпел поражение уже с самого начала! Бывало, я даже терпел сокрушительное поражение еще только на стадии первого часа после отказа =)
Так что тот факт, что такой человек как я, всё-таки смог победить этого кукловода и освободиться, однозначно даёт шанс повторить мой путь хотя бы одному человеку!!!
Я сделал это спонтанно, случайно, я просто перестал курить и начал анализировать что со мной происходит. Задавая вопросы, я искал ответы в своей логике мышления, я создавал мотивационные образы и мысли в своей «голове». Я боролся с мыслями, которые приносили муки и страдания, старался не думать об отказе, и Я СДЕЛАЛ ЭТО!!! Я БРОСИЛ КУРИТЬ НАВСЕГДА!!! И меня больше не печалит осознание этого! Я действительно счастлив, что я больше не курящий!!! И я помогу всем чем, смогу, любому кто захочет почувствовать то же самое, после отказа от курения!
Запомни, самый главный и самый важный «квест» в жизни любого курильщика, это победить своего «безжалостного тирана», «паразита», который ворует ТВОЮ ЖИЗНЬ!!!
P.S. Хотя может тогда у окна, они меня всё-таки услышали?! =)
Если Вы считаете, что Вам нравится курить, то помните, что любому алкоголику так же нравится пить!
Дата выпуска статьи 20.03.2021. С момента отказа я так же остаюсь абсолютно некурящим и по прежнему твёрд в своих убеждениях! Я продолжаю рассказывать людям о проблеме "Никотинового Рабства"! Этот канал - это помощь, а не способ заработать, поэтому он НИКОГДА не будет монетизирован!
Весь дневник -
Ты Сможешь! Дневник "Бросальщика"! "Безумие никотинового голода"!
Ты Сможешь! Дневник "Бросальщика"! "Холодная война сопротивления"
Ты Сможешь! Дневник "Бросальщика"! "Триумф мудрой победы"!