Скейтбординг – это спорт, вид искусства, образ жизни и культура. Дети занимаются им в течение многих десятилетий, и он даже стал официальным экстремальным видом спорта. Однако даже если вы не можете выполнять сложнейшие трюки и принимать участие в мировых турнирах, вы все равно можете получить выгоду от того, что вы занимаетесь скейтбордингом. Какова польза от этого вида спорта? Почему вам стоит попробовать покататься на скейте, если вы хотите стать здоровее?
Обеспечивает гибкость .
Лодыжки должны всегда быть гибкими, а тело должно оставаться неподвижным, когда вы катаетесь на скейтборде. Чем более напряженным и негибким является человек, тем сложнее ему будет заниматься этим.
Предлагает тренировку для всего тела
Вы задействуете свои ноги для движения, используете руки для поддержания равновесия. Вы двигаете всем своим телом. Все это должно происходить одновременно, что дает вашему телу неплохую тренировку.
Увеличивает физическую выносливость
Большинство скейтбордистов не просто катаются пару минут, а потом перестают. Многим так нравится это занятие, что они проводят за ним многие часы, благодаря чему повышается уровень их физической выносливости.
Снижает стресс
Любая физическая активность считается хорошей для снижения уровня стресса. Скейтбординг поможет вам отвлечься от того, что вас беспокоит. Если вам нужно не это, то он также вполне может позволить вам сосредоточиться на каких-нибудь конкретных мыслях.
Улучшает общее состояние здоровья
Как и в случае с любой формой физических упражнений, скейтбординг может снизить или полностью ликвидировать риск возникновения тех или иных проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, диабет и ожирение.