Думаю многие из вас, как и я, уже соскучились по посиделкам на природе, костру, шашлыкам и всем прелестям майских праздников.
Но многие себе в этом удовольствии отказывают, наслушавшись рассказов о том, как от это все вредно и калорийно.
Не слушайте таких псевдо-диетологов! Сейчас я расскажу несколько правил, благодаря которым никакой пикник не испортит вашу фигуру.
- При выборе шашлыка отдавайте предпочтение рыбе и птице
В них меньше жира, а значит меньше калорий. Еще нежирная рыба или птица будет намного полезнее. - На гарнир всегда выбирайте свежие овощи.
За счет клетчатки овощи быстро насытят организм. Также их калорийность легко посчитать. - Если вы пьете алкоголь, то обязательно вписывайте его в свой калораж. Не забывайте, что алкоголь не только калорийный, но еще и задерживает воду в организме. Из-за этого с утра вы можете проснуться с парой лишних кг.
- Если вы хотите выпить газировку, то выбирайте газировку без калорий. Сейчас огромный выбор кока колы, пепси или фанты без сахара, её можно пить без вреда для фигуры.
