У каждого в жизни есть знакомый, который всегда опаздывает. А возможно это и вы сами. Кто-то готовит строго с таймером, не понимая сколько времени прошло, кто-то каждый день по карте смотрит знакомый маршрут, чтобы рассчитать время.
Внутренние часы - это часть тайм менеджмента. Это то, как люди чувствуют время.
Проверим хорошие ли у вас внутренние часы с помощью самого простого упражнения, которое займет 60 секунд.
Возьмите секундомер, включите и сразу закройте глаза. Отройте их, когда по вашему мнению пройдет ровно 60 секунд. Считать про себя запрещено. Попробуйте почувствовать сколько длится время. Да, звучит странно, но это так.
Повторите упражнение дважды, для достоверности.
Результаты:
- Отличный результат, если вы откроете глаза в диапазоне 54-64 секунды.
- Средний результат, если вы откроете глаза в 49,50,51,52,53 секунды (раньше времени) и 65,66,67,68 (позже).
- Плохой результат если вы открыли глаза до 48 секунд или после 69.
При первом результате, вы можете доверять свои часам. Готовить без таймера, рассчитывать время и не опаздывать. Вы никогда не загуляетесь в торговой центре, потеряв счет времени.
При втором и третьем результате лучше носить часы, засекать время и стараться более точно рассчитывать время, желательно с запасом. Ведь если вам кажется, что до остановки 2 минуты, возможно вы неправы.
Как развить внутренние часы?
- Научиться оценивать сколько времени займет работа/дорога/готовка. Если вы будете засекать время, сколько вы тратите, позже вы сможете научиться рассчитывать его до минут;
- Заняться хронометражем. Подробности можно посмотреть на просторах интернета, но это действительно самое действенное средство.