Привет, психопаты.
В качестве краткого отказа от ответственности мы хотели напомнить нашим читателям, что признаки депрессии, обсуждаемые в этой статье не следует использовать для диагностики депрессии. Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с депрессией, пожалуйста, обратитесь к специалисту, который может помочь.
С учетом сказанного, давайте начнем.
Были ли у вас дни, когда все, что вы хотели сделать это лежать в постели и больше ничего не делать, вы просто хотите лениться и не беспокоиться о своих обязанностях? У всех были выходные. Мы все чувствовали себя ленивыми, немотивированными, и время от времени невдохновленными, и это нормально . Но мы живем в конкурентоспособном обществе. которое гиперфокусировано на стремлении к успеху и богатству. Это заставило нас чувствовать себя виноватыми во время, когда мы не делаем что-то продуктивное.
Когда вы переутомляете себя до изнеможения и все время в стрессе, это неизбежно будет иметь неблагоприятные последствия на ваше психическое и эмоциональное здоровье.
Но что, если это нечто большее? Что делать, если твоей лени много и вы просто чувствуете себя вымотанным?
Вот шесть тревожных признаков депрессии, а не просто лени.
Вы не можете из этого выбраться.
Чувство лени обычно случается, когда ты слишком напряжен или если вы слишком много работали . И есть много отличных советов и приемов, которые вы можете использовать, чтобы это не случалось, например, составить список дел, слушать мотивационные разговоры, или постановки достижимых целей.
Но когда это депрессия, это определенно не то, отчего можно избавиться и покончить с этим
Депрессия - серьезное психическое заболевание, что нужно лечить с профессиональной помощью и при необходимости лекарствами .
Часто депрессивные эпизоды могут повторяться на протяжении всей жизни, поэтому могут потребоваться месяцы терапии, чтобы помочь вам справиться.
Вы не можете поднять себе настроение.
Вы часто боретесь с чувствами необъяснимого одиночества, печали и безнадежности?
Вы все время чувствуете себя истощенным? И редко энергичны?
Вы можете чувствовать себя подавленным и разочарованными по причинам, которых вы просто не понимаете. И ничто из того, что вы делаете, кажется, не поднимает тебе настроение и не заставляет вас чувствовать себя лучше.
Никакого сна, привычной еды, заботы о себе, или веселое времяпровождение с друзьями, все это не поднимает настроение. Когда вы боретесь с депрессией, даже не делая того, что любите больше всего. проводить время со своими близкими может заставить вас почувствовать себя лучше.
Вы потеряли интерес ко всему.
По данным Американской психологической ассоциации, заметно снижение интереса к занятиям является одним из признаков депрессивного эпизода. Итак, если вы обнаружили, что ваша лень заставила вас потерять мотивацию и интерес ко всему, включая школу и работу, то это верный признак, что что-то серьезно не в порядке.
При депрессии вы теряете интерес к своим увлечениям. и эмоционально отдаляетесь от окружающих. Вы предпочитаете оставаться дома и лежать в постели, ничего не делая большую часть дня, потому что ты просто не можешь найти это в себе, чтобы больше обо всем заботиться.
Вы не можете действовать так, как раньше.
Вы чувствуете, что ваша лень выходит из-под контроля?
Неужели вам стало слишком сложно справиться с этим?
Это мешает твоей работе? Твоей учебе или личной жизни?
Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, тогда у вас возможно депрессия.
При диагностике депрессии, психологи склонны рассматривать четыре аспекта ненормальности.
Это девиация, дистресс, опасность и дисфункция.
Итак, если ваша лень делает вас дисфункциональным, значительно мешает вашим повседневным задачам, и вы чувствуете постоянно препятствия в своей жизни, тогда может быть пора поговорить об этом со специалистом.
Ваша лень ничем не спровоцирована.
Часто лень проявляется как прокрастинация и может быть вызвана целым рядом различных причин. Некоторые верят, что чувство лени отражает неуверенность в себе, в то время как другие будут утверждать, что это из-за отсутствия положительного признания со стороны других. Это также могло быть из- за отсутствия дисциплины, самоконтроля и интереса.
А как насчет депрессии?
Что вызывает депрессию?
Что ж, правда в том, что психологи этого не знают. Но одно мы знаем наверняка в том, что она обычно не возникает из-за одной конкретной причины. Не всегда есть ясная причина, почему может развиться депрессия.
Итак, если вы чувствуете себя подавленным, внезапно обескураженным и потерявшим энергию, депрессия может быть причиной этого.
И последний признак, лень - это не ваш выбор.
Наконец, но, пожалуй, самое главное, ключевое различие между депрессией и ленью в том, что в то время как лень можно излечить, депрессию не так просто.
Если вы чувствуете усталость или отсутствие мотивации, вы можете сделать что-нибудь, чтобы изменить это для себя. Можно отдохнуть, обдумать, поискать вдохновение, и попробовать разные способы повышения продуктивности чтобы помочь выйти из депрессии. Но депрессия не так проста.
Это не фанк, из которого можно просто выйти. Когда у вас депрессия, вы не делаете выбор оставаться ли в ней.
На самом деле пациенты с депрессией часто сообщают о своих чувствах крайней вины, стыда, и беспомощности. Никто, страдающий депрессией, никогда не делает это просто для внимания. Психическое заболевание гораздо глубже.
Можете ли вы относиться к любому из знаков депрессии в этом видео?
Если вы или кто-либо из ваших знакомых испытываете серьезные чувства депрессии, не стесняйтесь протянуть руку к специалисту по психическому здоровью и обратитесь за помощью.
Поставьте лайк и поделитесь этой статьёй, если оно вам помогло и вы думаете, что это могло бы помочь и кому-то другому.
И спасибо за просмотр. Увидимся в следующий раз.