Рада приветствовать вас на своем канале!
Как я уже говорила ранее, в один прекрасный момент сон дочки резко испортился. Вместо нормального полноценного сна Юля стала спать по 30-40 минут, и затем досыпать только на руках. Поход к педиатру и неврологу проблему не решил, а только усугубил. Поэтому мне пришлось самостоятельно искать причину и решение данной проблемы. И вот что я узнала.
Сразу после рождения малыши продолжают очень много спать, проводя во сне почти все время. У новорожденных сон делится на две фазы:
• активный сон;
• спокойный сон.
Активный сон уже в первые дни после рождения трансформируется в быстрый сон, аналогичный фазе быстрого сна у взрослых.
Во время быстрого сна у большинства малышей постоянно меняется мимика: улыбки или, наоборот, гримасы, выражение недовольства или удивления на лице. Они могут издавать тихие звуки. Тело младенца производит много движений: ладошки могут распрямиться или вцепиться во что-либо, сжаться в кулачки.
У взрослых на долю фазы быстрого сна приходится 15-25% сна, у малышей она составляет около 40-50%. Это нужно для роста и развития мозга ребенка - именно в фазе быстрого сна сновидения дают мозгу зрительные образы, тренируя мозг и стимулируя его рост.
Быстрый сон обеспечивает функцию психологической защиты, снимает психоэмоциональное напряжение, фильтрует информацию, перезагружает мозг, обеспечивает рост мозга. Доля быстрого сна снижается по мере взросления ребёнка.
Другая форма сна малышей – спокойный сон, который впоследствии трансформируется в медленный сон, аналогично сну взрослых. Созревание мозга проходит по-разному, у всех детей своя, индивидуальная скорость. Медленный сон требует более высокой зрелости мозга, поэтому он возникает позже, чем быстрый сон. Это происходит в среднем в 1-3 месяца.
Медленный сон состоит из следующих стадий:
• Вхождение в сон
• Поверхностный сон
• Глубокий сон
Глубокий сон у малышей намного крепче, чем у взрослых. Дети практически не реагируют на звуки, свет, прикосновения и температуру. Длится эта стадия сна у маленьких детей около 20 минут. Глубокий сон отвечает за восстановление энергии. Он «перезагружает» организм, снимает накопившуюся усталость, даёт физический отдых, восстанавливает и «заряжает» иммунную систему.
Стадии сна ребёнка после 3-4 месяцев:
- вхождение в сон;
- поверхностный сон;
- глубокий сон;
- быстрый сон.
Именно поэтому если попытаться переложить только что уснувшего подросшего ребёнка, он с большой долей вероятности сразу проснётся – его сон был поверхностным.
Фазы сна составляют цикл сна ребёнка. После 3-4 месяцев он аналогичен циклу сна взрослого, но имеет гораздо меньшую продолжительность – примерно 40 минут.
40-минутный цикл сна ребёнка часто завершается пробуждением малыша. Это нужно для контроля и оценки его состояния. Всё ли в порядке, не жарко ли, не холодно, не голоден ли малыш?
Если все в порядке, малыш тут же засыпает снова, и часто родители даже не замечают это микропробуждение. Если же что-то не так, малыш заявляет о своих потребностях.
Такие пробуждения между циклами сна каждую ночь происходят и у взрослых. Мы просыпаемся, если нас ничего не беспокоит, тут же снова засыпаем и даже не помним наутро эти пробуждения. Но если ребёнок привык к какому-то определенному способу засыпания (например, укачивание), то для повторного засыпания после такого «контрольного» пробуждения ему понадобится восстановление условий засыпания.
Вот так я и нашла ответ на волновавший меня тогда вопрос: так как Юля засыпала только с помощью укачивания, через 30-40 минут её сна она просыпалась и не могла без моей помощи дальше заснуть.
Это очень похоже на сон взрослого в поезде или машине: так сладко засыпается под стук колёс, плавное покачивание или равномерное движение, но стоит поезду или машине остановиться на длительное время - сон прерывается.
Поэтому все последующие дочкины сны я была наготове, и за несколько минут до ее пробуждения я брала её на руки и держала, слегка покачивая, до начала следующего цикла сна.
Спасибо, что дочитали до конца. Впереди вас ждёт еще много интересного.
Начало читайте в предыдущей статье по ссылке: