Что мешает переменам, что не даёт нам почувствовать направление движения?
Мысли, которые на радость беспокойному уму так и производят образы будущего или прошлого, которые нас тревожат, пугают, заставляют цепляться за них, вызывая эмоции, далеко унося от настоящего момента.
Обращали ли Вы внимание, что эмоции могут длиться только, если есть зрительные образы в голове? Часто многие проживают неприятную ситуацию из прошлого, снова и снова, при этом испытывая соответствующие эмоции и чувства, которые их расстраивают. И, уже объекта может и не быть рядом, но ум проигрывает ситуацию, объясняя, почему не следует нам радоваться в данный момент. Само состояние начинает подпитывать себя, вырабатывается привычка определенных реакций. С таким тяжелым, запутанным, несвоевременным, придуманным грузом, мы начинаем пропускать все повороты на дороге, начинаем больше пребывать в задумчивости, наша голова загружается и о лёгкости забывается.
Важно наводить уборку не только в комнате, квартире, доме, но и в наших головах. Одна ложная формулировка для тебя, грустная мысль обязательно притянет своих подружек, они будут рады предложить тебе пострадать вместе, почувствовать себя несчастным, непонятым, недооцененным.
С вниманием и старанием подходите к отпусканию прошлого. Отпустите отжившие отношения, их нет в настоящем. Отпустите переживания по поводу не успевания во времени, упущения возможностей. Отпустите мысли об идеальности и как должно быть на самом деле. Отпустите претензии к людям о том, какие они должны быть и как они должны относиться к нам.
Эффективный способ - сделать три спокойных вдоха и выдоха, продолжая наблюдать за дыханием. Искренне принять с ясностью и любовью прошлое, поблагодарить за уроки, которые через людей и ситуации нам подарили, поблагодарить и на выдохе отпустить. Побыть необходимое время в этом процессе и выбрать здесь и сейчас. Принять сердцем, что есть в настоящем, все чудеса и возможности, которые таит в себе именно этот момент, прислушаться к себе и сделать новый свой выбор. Выбрать то, что вдохновляет и радует, исправляя ошибки, следуя своему пути.