Ещё лет пять назад, я бы покрутила у виска и сказала, Але вам просто нечем заняться.⠀
Но когда я своими глазами видела, как происходят панические атаки, я поняла что все это существует, и необязательно быть больным.⠀
⠀
Честно, у меня не было никаких депрессий или я не знаю, что они были😊⠀
⠀
Понимаю одно, что все может быть, особенно после рождения ребёнка, когда тебя холят и лелеют во время беременности, а потом бац, и все после рождения считают, что все прошло, а для тебя наоборот только все начинается, бессонные ночи, налаживание связи с младенцем, домашние дела и семья, которая никуда не делась и наши гормоны, которые перестраиваются, да они опять перестраиваются😂⠀
⠀
Конечно все это даёт сбой в голове в первую очередь, картинка никак не складывается с реальностью.⠀
И тут наступает пора, что воля, что неволя все равно🙈⠀
⠀
Поэтому важно это отследить, ни в коем случае не умалчивать, быть честным самим собой.⠀
Все эмоции которые мы испытываем не утаивать в себе, давать им волю.⠀
Мне кажется благодаря этому, я не в падаю в депрессию.⠀
⠀
Сейчас, я просто поняла, что переборщила со своей энергией, дала больше чем могу, поэтому просто взяла паузу и уже вечером вернулась на свои рельсы.⠀
⠀
А ещё так случилось, что именно в этот день, у меня состоялась встреча на которой я получила новую для себя информацию, новый инструмент для проработки своего осознания. Но пока я сама не пойму, что это работает рассказывать не буду🤫⠀
⠀
Теперь меня ждёт тонны литературы и практики, чему я очень рада😍⠀