Привет, дружище. Готов вникать, получать полезную информацию и использовать ее для саморазвития? Тогда поехали!
Я хочу рассказать про утро, да, просто утро. Казалось бы ну что здесь можно рассказывать, да кому какая разница. Утром у меня в голове только две мысли: не хочу никуда идти, хочу спать. Расскажу как изменить эти мысли на более позитивные и мотивирующие.
Во сколько вставать.
Начнем без лишней воды: многие успешные люди советуют вставать рано, очень рано, в промежутке с 5 до 6 утра. Что могу сказать по этому поводу я? Буду честен, сейчас я встаю в 8 утра, завтракаю и иду на учебу к пол 10. Могу ли советовать вставать в 5 утра? Безусловно да. В начале лета я пробовал так делать и вот что вышло впоследствии.
Что делать после.
Напишу свое старое расписание:
5:00 подъем
5:10 пробежка
5:30 завтрак и принятие душа
6:00 чтение книги
6:30 чтение телеграм каналов
7:00 отдых
7:30 работа с небольшими перерывами
А теперь расскажу что я делал в реальности. Вставал по будильнику, полный сил одевался и с мыслями: "Зачем блять я это делаю??" шел бегать. Тут я могу выделить один из плюсов вставать рано - если ты поставил задачу бежать, то ты побежишь, не зря же проснулся. Пробегаю, задыхающийся прихожу домой и иду в душ. Дальше завтракаю, читаю пару статей в телеге и... засыпаю. Да, на протяжении пары дней меня просто вырубало, именно поэтому свое расписание не могу рекомендовать. Тогда я решил добавить небольшую тренировку на турниках после пробежки, но это особо не помогло. Именно поэтому сейчас я встаю в 8 утра, а не в 5.
Советы.
Думаю вы пришли сюда именно за этим. Что я могу посоветовать лично от себя? Просто попробуй, у всех есть интернет, загугли утреннее расписание своего кумира и попробуй ему следовать. Если не получается - значит пока что, тебе слишком тяжело. Попробуй облегчить нагрузку и подогнать под себя, так же не стоит очень сильно себя загружать, выдели какой-то промежуток времени для отдыха. И вот что-то уже есть, теперь старайся следовать своим задачам каждый час, день, неделю, месяц и в конце концов ты придешь к идеальному распорядку. Главное начни, не стоит ждать понедельника или конца недели. Прямо сейчас сделай то, что я написал выше и завтра начни следовать этому. Возможно по началу ты будешь проклинать меня, себя и всех окружающих, но потом скажешь спасибо, поверь.
Мое текущее расписание.
Скажу честно, у меня его нет. Но предлагаю составить его вместе. Напиши в обратную связь свое и мы обязательно это обсудим. Я что-то подскажу тебе, а что-то возможно позаимствую, начну тестить на себе и в итоге напишу отдельную статью на эту тему. Как тебе идея?
