Да, легко, скажу я вам.
Для начала пара слов о том, что я был "наркоман" по сладкому со стажем. Сейчас мне 39.
Сколько себя помню, с самого детства, всегда уплетал сладкое за обе щёки. И ирис "кис кис", и сгущёнку банками ел, и пряники тульские.
Последние лет 5-6, когда хорошенько я так схуднул, со 110 до 80, сладкое есть продолжал, НО вписывал это всё в дневную калорийность. Калькулятор калорий и кухонные весы мои друзья.
Всё это время, пока сладкое и мучное и жирное вперемешку со всем этим было в моём каждодневном рационе, были у меня прыщи, как на лице, так и на теле. Неприятная штука, когда ты работаешь с большим количеством людей, работаешь лицом и тут вот такое.
Что произошло в прошлом, 2020 году.
Я давно читал про всякие низкоуглеводные диеты "LCHF" и т.д., слышал про жировые диеты, белковые...Но никогда не решался. Вот мясо ел редко, так как считал, что прыщи эти на теле моём именно от мяса. Изредка укреплялся в своём мнении. В общем и целом с сильным ограничением мясного провёл я года два, а может и три. Ел, но не часто. А если и ел, то в основном курогруди, индейку. Выглядел, в принципе, нормально.
Итак, начитался разного, насмотрелся и...решил-таки попробовать кетодиету.
Более подробно о своём опыте буду писать и далее, пока только напишу о результате, которого я не ожидал "от слова "совсем"". Тягу к сладкому как отрезало. Вообще. Напрочь. Не ем сладкого ничего. Очень редко пью 0,5 газировки без сахара. Знаю, что там ничего хорошего, но, повторюсь, очень редко это происходит. Первые полгода не кето активно жевал жвачки, те самые из разной рекламы, со вкусом всякого, без сахара. Сейчас и жвачки не жую. Вообще!!!! И, что самое главное, не тянет.
Чувствую себя излечившимся наркоманом, ну вот честно.
Что касается "кетоза", в котором я нахожусь достаточно долго буду рассказывать и далее о нём.
Скажу сразу, что такой стиль питания не прост, так как много нюансов.
Если интересна тема, с тебя лайк и коммент))) Так буду знать, что нужно продложать.
