Ты тоже не помнишь, когда был последний выходной?) А мечты о беспечной работе на берегу Индийского океана🌊 превратились в бесконечные будни за ноутбуком?) Да, это всё удалёнка. Нам это знакомо. Поэтому собрали рекомендации всей нашей команды - кто как спасается от выгорания и какие приемы использует для повышения эффективности.
Илья (разработчик):
Нашел для себя один лайфхак - стал с вечера выписывать список задач на маркерную доску. Она у меня висит рядом с рабочим столом, перед глазами. Просыпаюсь, смотрю на свой план, и сажусь за работу. А в течении дня стираю выполненные задачи. Главное - не перегружать план, иначе стресс и головная боль станут лучшими друзьями.
Нинель (дизайнер):
О да, выгорание - моя любимая тема. Удаленка без стресса как дизайнер без фотошопа;) Борюсь с этим так: во время работы полностью отключаю уведомления, чтобы не терять концентрацию. Каждый час делаю небольшой перерыв⏱ Отдыхаю, смотрю в окно, стараюсь ни о чем не думать. Бывает, могу выйти на прогулку - хороший способ освободить мысли от текущих задач, ещё и нахвататься инсайтов.
Полина (таргетолог):
Моё утро почти всегда начинается с зарядки, красивого завтрака и горячего кофе. Я сама себя заряжаю на рабочий день. Когда не создаешь для себя "жизнь-каторгу", все становится проще😎 Потом я обязательно составляю список задач, без него весь день как в тумане проходит. Когда дома надоедает, могу сходить в кафе поблизости, там крутая рабочая атмсофера. Ну и самое любимое - вечерняя ходьба. Надо же как-то растрясти засидевшееся туловище😂
Так проходят дни наших ребят. Вывод можно сделать один - нужно создавать условия, которые максимально комфортны лично для тебя.
Каждый использует разные техники управления своим временем, кому-то нравятся короткие интенсивные интервалы работы, а кто-то распределяет нагрузку на весь день. Выбери, что тебе ближе и не парься, завтра же не конец света😉