Мода на здоровый образ жизни не прошла мимо индустрии высоких технологий. Сегодня я расскажу вам о нескольких мобильных приложениях, которые помогут вам вести ЗОЖ по средствам разнообразных фитнес браслетов, «умных» часов и обычных смартфонов. Эти программы позволяют контролировать вашу физическую активность, правильное питание, количество и качество сна и правильно подойти к процессу тренировки. Итак, погнали!
1. Argus
Приложение Argus превратит iPhone в многофункциональное фитнес-устройство с возможностью мониторинга активности, питания, тренировок, сна, веса, пульса и других важных показателей на ежедневной основе. Собранные в одном месте, эти данные позволят определить ваш уровень активности и поставить перед собой новые цели в плане ЗОЖ. Стоит отметить, что данное приложение имеет приятный интерфейс.
2. WebMD
WebMD – это полезные советы медицинского характера на основе информации, загруженной пользователем в приложение.
В данном приложении имеется опция Healthy Target - оздоровительная программа, которая поможет поддерживать здоровый образ жизни.
К WebMD можно подключить фитнес-трекер, глюкометр , тонометр и другие медицинские приборы с беспроводным интерфейсом, после этого WebMD будет давать советы в контексте данных с подключенных устройств.
3. Fitstar
Сборник видеоуроков по фитнесу с поддержкой статистики. Приложение предлагает пользователю на выбор несколько коротких фитнес - программ, выполнять которые можно дома, в офисе, на спортивной площадке. Данное приложение бесплатное, но значительная часть видео-тренировок станет доступной пользователю только за отдельную плату. Приложение не переведено на русский, но это абсолютно не мешает, ввиду очевидной наглядности формата видеоуроков.
4. Yummly
Yummly – это отличное приложение для любителей правильного питания, оно так же поможет в ведении списка покупок еды. Простой, красивый понятный помощник по здоровому питанию (единственный минус – данное ПО полностью на английском языке).
5. FatSecret
Очень современный счетчик потребляемых калорий с лучшей базой данных по продуктам на русском языке, включая российских производителей, российские торговые сети и рестораны. Имеются своя книга рецептов и возможность добавлять количество сожжённых на тренировках калорий. Отличное приложение для тех, кто стремится похудеть.
6. Lifesum
Еще один счетчик калорий. Lifesum подскажет вам, как ежедневно контролировать своё питание и физическую активность. Приложение поможет вам правильно подбирать продукты питания и избавляться от вредных привычек – хороший выбор для тех, кто хочет похудеть, контролируя свой ежедневный рацион при помощи современных технологий.
7. MyFitnessPal
MyFitnessPal - одно из самых многофункциональных приложений для поддержания здорового образа жизни. В нём есть простой и удобный счетчик калорий с большой базой данных о продуктах, содержащей более 4 млн. наименований. Тут так же стоит отметить удобную систему ввода информации. MyFitnessPal отлично подходит для отслеживания правильного питания и физических нагрузок. Приложение в состоянии отслеживать пройденное расстояние, также для подсчета сожжённых калорий в него можно загружать спортивные и фитнес-тренировки. При желании можно соблюдать диету в компании единомышленников, делиться достижениями и поддерживать друг друга. Приложение полностью переведено на русский язык.
В век современных технологий вести ЗОЖ намного проще, не упускайте данную возможность, друзья! Спасибо за внимание и подпишись ты уже на канал! 👊🙂
