Как и многие девушки, с приходом весны я начала задумываться, как бы избавится от лишних кг и желательно ленивым способом. Ведь хочется к лету стать той самой богиней в бикини на которую заглядываются все - кто с завистью, кто с восхищением. А так как я страдаю ленью на серьезные жертвы идти я не собиралась (как, пожалуй, многие из нас)).
Можно было бы забить на внешний вид, что я с успехом делала последние лет 8, но регулярные обновления гардероба вещами, на размер больше предыдущего порядком надоели. Не говоря уже о материальной стороне вопроса. Да и, честно говоря, отражение в зеркале начало меня пугать. Из миловидной девушки 20 лет и весом в 56 кг я превратилась в обрюзгшую тетку, лет на 7-10 старше своего фактического возраста (еще бы, 73кг при росте 172 см). В общем, я собрала все свои скудные остатки воли и принялась штудировать интернет в поисках волшебного способа все исправить.
Активные занятия спортом изначально отпали. К страданиям от крепатуры я ну совсем не готова. Возможно, в ближайшем будущем, добавлю спорт в свое меню, но только постепенно. Ибо даже такое благое дело, как приведение фигуры в порядок, должно приносить радость, а не мучения.
Диеты. О, мой Бог, как же их много! На любой вкус, цвет и кошелек. Но зная себя, огромного любителя пожрать (именно так, уж простите за прямоту) этот метод стал для меня каторгой. Покопавшись во всем этом великолепии и начитавшись отзывов, я решила попробовать моно диету 7 лепестков. И тут начался ад. До этого момента мне в голову не приходило, что я на столько любитель вкусно поесть. Не смотря на всевозможные ухищрения приготовить ЭТО вкусно, а главное полезно мои старания разбивались об реальность - я стала одержимая едой. Постоянно думала о еде, мне снилась еда, невозможно было нормально сходить в магазин. Да банально - я не могла выйти на улицу, так как за км слышала запахи и могла определить кто, что и где готовит. В общем, отстрадав неделю и чуть не тронувшись умом, я увидела на весах -1 кг. Но такие мучения продолжать была не готова.
Пострадав немного от неудачного (по моему мнению) опыта и отъев потерянный кг обратно, я решила попробовать интервальное голодание. Ну что может быть проще? Ешь, что хочешь в определенный период и худей. Скачала специальное приложение, чтобы было проще отслеживать эти интервалы, а также количество выпитой воды и активность - и приступила к делу. Оказалось, что все не так и просто. Вместить все приемы пищи в это окно мне никак не удавалось. Для ускорения результата окно приема пищи должно было быть маленьким, соответственно при увеличении этого окна скорость достижения цели снижается. А что поделать, если есть я хочу постоянно? В общем, отмучилась неделю, на весах - 600г, настроение никакое. Бросила.
Я уже почти смирилась с тем, что похудеть к лету мне не удастся но тут наткнулась на один интересный канал ТикТок, где девушка очень понятно рассказывала о важности правильного питания и подсчета калорий, показывала много интересных упражнений (которые я еще не опробовала) и я решила - чем черт не шутит. Попробую посчитать калории.
Поначалу меня это безумно раздражало. Необходимость записывать все, рассчитывать и планировать свое меню (несмотря на удобное приложение), взвешивать перед приемом пищи и т.д. Но результат мне понравился. А более подробно об этом способе я напишу чуть позже )
