На днях прочитала книгу психолога Татьяны Мужицкой "Роман с самим собой", которая меня зацепила и заставила посмотреть на жизнь иначе... и как-то мне многое стало ясно.
Главная мысль романа в разделении своей жизни на инь, янь и хрень. Как вы понимаете, над развитием наших инь и янь мы будем работать, а вот хрень из жизни стоит убрать.
Давайте для начала разберемся, где тут инь, где янь и что такое хрень.
Инь - это спокойная энергия. Это медитация, пребывание в настоящем моменте. Инь ничего не нужно. Когда человек в инь унего итак все есть. Он умиротворен, счастлив и спокоен. Это то самое состояние просветления, которое предлагается нам буддизмом. Без ожиданий и без страданий.
В каждом из нас есть инь. Кто-то больше в нем находится, кто-то меньше.
Теперь о Янь. Это уже энергия наших достижений. Нашего "хочу". Когда вы чего-то хотите это янь. Когда вы находите в себе силы что-то сделать - тоже янь. Даже когда вы испытываете гнев - это янь. Все наши цели и путь к ним - это янь. Он неизменная часть нас, хотя многие его подавляют и отказываются почти от всех своих "хочу". Разумное подавление "хочу" (обычно ради еще большего "хочу") - вполне нормально. Но когда человек вообще перестает замечать свои хочу - это уже путь к психологическим проблемам.
Ну и напоследок о хрени. Хрень - это то что вам совсем не нужно, лишнее, что мешает жить. Когда вы делаете то, чего совсем не хотите и не для вашей цели - это хрень. 99% наших страхов, тревог, оправданий - это тоже хрень. Хотите устроиться на новую работу, но говорите себе, что и на старой не так уж плохо, поэтому остаетесь на ней? Это хрень (на самом деле эта работа для вас стала привычкой, а привычки менять больно, вот вы и не меняете). Постоянно тревожитесь за ребенка (я здесь не о разумной тревоге, которая поможет вам реально его обезопасить, а о навязчевой, когда вы придумываете всякие ужасы, вероятность которых близка к нулю) - это тоже хрень.
Идете по улице и думаете, как вы отвратительно сейчас выглядите и что о вас люди подумают? И это хрень.
Отлично! Теперь, когда мы разобрались с понятиями, давайте подумаем что же с ними делать. Все просто. Когда вы что-то делаете или думаете (особенно, то что вызывает у вас негативные эмоции) определяйте что это: инь, янь или хрень. Если последнее... Ну вы сами знаете, что с этим делать.
Ну и не забывайте иногда выныривать из янь в инь, для того чтобы отдохнуть. И из инь заныривать в янь - ваши хотелки тоже имеют место быть.
С любовью, Лис