Банан-это уникальный фрукт, а точнее(ягода). Его польза давно известна, но я не думал,что на столько...
Как-то раз читал статью про полезность фруктов, и банан там был один из лидеров.
Решил разобраться почему же этот фрукт так полезен.
Бананы полезны в любом возрасте, но особенно полезным он является для детей, не зря его дают детям практически сразу после молока. Несмотря на то,что банан состоит на 70% из воды, в нем содержится очень много антиоксидантов,минералов и витаминов.
Дак чем же он полезен?
Банан очень богат калием, что положительно сказывается на работе почек и сердца. Так же банан полезен и при язве, поскольку в нем содержится микроэлементы, "успокаивающие" стенки желудка.
Банан используется и в косметологии, мировые косметические гиганты закупают его тоннами для различных масок, лосьянов и т.д.
А вы знали что бананы растут в одном климатическом поясе и в шутку их называют "банановый пояс".
Так как мой канал про спорт, я не мог упомянуть полезность банана в жизни спортсмена.
Ценность бананов для спортсменов очевидна. Он идеально подходит в качестве перекуса после тренировки. Съев один банан вы получите ударную дозу быстрых углеводов, а действуют они в качестве энергетика, также они помогут быстрее нарастить мышечную массу. Именно поэтому все спортсмены едят перед тренировкой бананы.
Главное не злоупотреблять банановой диетой, чтобы не получить обратный эффект.
Если статья была полезна и понравилась, поставьте лайк и подпишитесь на канал.