У меня с 13-14 лет начались проблемы с кожей. Постоянно высыпали прыщи, порой и угревая сыпь появлялась на моём лице, но я не придавала этому большого значения, так как считала, что это гормоны. Подростковый возраст ведь и идёт перестройка организма. Я следила за гигиеной кожи и надеялась, что ближе к совершеннолетию мои проблемы исчезнут с лица, в прямом смысле этого слова.
Так продолжалось 3,5 года. В конце концов я решила предпринять что-то. Начала покупать всякие средства против акне, подсушивать прыщи сразу же после их появления, но ситуация изменилась - акне исчезали быстрее, но также быстро вновь и вновь появились на моём лице.
Тогда я решила понаблюдать за своими питанием. Из интернета я прочла, что появление акне, чаще всего, связано с употреблением таких продуктов, как :
Кофе;
Алкоголь;
Жирная молочная продукция;
Хлеб и хлебобулочные изделия;
Сахар и сладости.
Я долго не могла перебороть себя, ведь как я могу отказаться от кусочка тортика или чашки ароматного кофе с молоком. В итоге, пересмотрев свои приоритеты, я отдала предпочтение красоте лица и тела. Мой план был таков - исключить разом всё из списка выше, а через недели 2 постепенно добавлять в рацион эти продукты и смотреть за реакцией.
И я поняла, что высыпания на моём лице связано с употреблением сахара и сладостей, алкоголя, кофе и жирной молочки.
Не прошло и месяца, как моя кожа координально изменилась, стала ЧИЩЕ и ЗДОРОВЕЕ, а я стала чувствовать себя намного увереннее и привлекательнее.
Как же я живу без всего этого - просто. Сахар я заменила на стевию и из неё пеку пп-сладости, кофе на цикорий( чем-то похоже по вкусу), молоко покупаю с низкой жирностью, а от алкоголя отказалась совсем.
Ты - это то, что ты ешь. 🌿🌿🌿