Пробки разрушают все наши планы, в них сбивается распорядок дня. Возможно, вы опаздываете на работу , на долгожданную встречу к своей мечте или не успеваете на важное собеседование.
Нужно взять себя в руки и понять, что избежать пробки не получится.
В первую очередь , предупредите , что вы опаздываете. Самое страшное уже позади.
Отключитесь от сторонних взглядов , соседи-водители , как правило, негативно настроены и хорошего настроения Вам не прибавят.
Далее настраивайте себя на позитив.
Поймите, что высокий трафик – это отличная возможность заняться чем-то полезным. Например, в это время Вы можете послушать музыкальный альбом любимого исполнителя или открыть для себя новых композиторов.
Я очень люблю слушать аудиокниги , так как в другое время слушать нет возможности .
Положительное воздействие на психологическое состояние человека также оказывает прием пищи, богатой витаминами. Возьмите в дорогу фрукты и съешьте их во время поездки – так Вы не только обогатите организм необходимыми микроэлементами, но и улучшите настроение.
Если ни один из вышеперечисленных способов не помогает справиться со стрессом – попробуйте дыхательные упражнения: включите расслабляющую мелодию, дышите ровно и спокойно, облокотите голову на кресло , постарайтесь ни о чем не думать и полностью расслабить все мышцы тела. Через некоторое время повторите действие еще несколько раз.