Вторую часть (аптечка первого года жизни) - читайте ЗДЕСЬ
Всем привет! Мамы, папы, дедушки и бабушки, поздравляю вас с событием, которое подарит вам целую палитру эмоций: радость, счастье, восторг, любовь, а иногда (особенно первое время) — усталость и переживания.
Несмотря ни на что, первый год жизни малыша - один из самых счастливых, важных и ответственных и для него, и для вас. Да, будут трудности: впереди много открытий и вопросов. Но у вас в руках - отличное средство для решения базовых задач — гайд для молодых родителей под кодовым названием «Молодая мама: что, где, когда?» А значит, все пройдет наилучшим образом!
Расскажу об истории создания гайда.
Когда у меня появилась дочь Алиса, в моем ближайшем окружении не оказалось знакомых с детьми. То есть в компании друзей попросить совета о выборе коляски, кроватки и всяких необходимых вещах было не у кого. «Есть же опытные новоиспеченные бабушки», — подумала я о маме и свекрови. Но и здесь меня ждало разочарование: бабушки со времен своего материнства многое забыли, да и времена сильно изменились.
После рождения Алисы я не только ощутила свою новую социальную роль — мамы, но и столкнулась с ворохом вопросов и проблем: как кормить, какая одежда требуется на разные сезоны и погоду, как развивать ребенка, что выбирать для ухода за ним и многое другое. Вместо столь необходимого и драгоценного для меня сна я судорожно рылась в Интернете и читала отзывы и изучала характеристики...
«Ну почему в роддоме не выдают инструкцию по эксплуатации детей?», — Чтобы в ней был прописан необходимый минимум приспособлений, вещей и одежды, лекарств и игрушек... Это ведь так облегчило бы жизнь молодым родителям!
И я решила составить такую инструкцию самостоятельно.
В этом гайде я описала и структурировала не только свой опыт, но и опыт моей большой команды мамочек-подписчиц. Ведь у каждой мамы есть свои особенные лайфхаки по организации пространства, в котором малышу будет комфортно расти и развиваться, а вам — ухаживать за ним и находить время для себя и близких.
Результаты опросов, тестов и анкетирования вы найдете в таблицах ниже. А я буду благодарна вам за обратную связь!
Этот помощник создан, в первую очередь, для молодых родителей, чтобы они могли спокойно разобраться в запутанном мире под названием «Первый ребенок». Вместо того чтобы тратить время на поиск информации, посвятите его малышу, себе и, конечно, сну и отдыху. Возраст от 0 до 12 месяцев - это невероятный период радости и счастья, который не описать никакими словами, и единственный способ ощутить его — проводить как можно больше времени со своим крохой.
Гайд удобно разделен на основные категории: одежда, аптечка, детская комната, оборудование, еда, игры, игрушки, общие советы и идеи для воспоминаний, — все от момента приезда домой из родильного дома до первой годовщины малыша.
В конце вас ждет несколько сюрпризов: промокоды на скидки в детские магазины (и взрослые тоже, ведь о себе забывать нельзя), в которых вы найдете не только нужные, но и красивые качественные вещи для всей семьи.
СОДЕРЖАНИЕ
- Детская комната / уголок
- Оборудование
Коляска-люлька Прогулочная коляска Автокресло Видеоняня Кокон и шезлонг Подогреватель-стерилизатор Пустышки Молокоотсос
- Базовая аптечка
- Одежда по сезонам
Для малыша от 0 до 3 месяцев Для малыша от 4 до 12 месяцев Постельное белье и пеленки
- ГВ или грудное вскармливание Ввод прикорма
- Игры с малышами
- Игры с игрушками
- Общие советы
Запреты Ребенок и горшок Проколы ушей Самостоятельное засыпание Про сравнения Про пап
Детская комната или уголок
На первый год жизни малыша не обязательно выделять для него отдельную комнату, большую часть времени ребенок будет с вами. Достаточно обустроить детский уголок, где малыш будет спать, есть и пеленаться. Этот вопрос все решают по-своему, поскольку условия проживания у всех разные. Но я поделюсь своим опытом выбора мебели и аксессуаров.
В детской комнате точно должны быть:
кроватка с удобным для малыша матрасом; комод с пеленальным столиком; кресло для кормления малыша.
Кроватку мы выбирали без маятника (я не качала Алису), но с ящиками для белья. Ориентируйтесь на качество по приемлемой цене: многие кроватки, которые мы смотрели, показались хлипкими. Нам, например, понравилась кроватка и комод фирмы Papaloni, комодом пользуемся до сих пор (Алисе уже почти 4 года). Кроватку заменили на кровать-дом через 1,5 года использования (можно было сделать это и позже).
МАТРАС
Все специалисты единогласны: для новорожденного нужен жесткий матрас, поскольку корректное развитие позвоночника может происходить только на ровной и твердой поверхности. Подушка для малыша не потребуется, поэтому рекомендую особое внимание уделить матрасу.
Требования, к которым следует прислушаться:
- повышенная жесткость;
- отсутствие пружин;
- желателен натуральный наполнитель, например, кокосовая стружка (либо более экономичный вариант: модели с холлофай-бером — гигиенично и гипоаллергенно).
УВЛАЖНИТЕЛЬ ВОЗДУХА
Очень важный бытовой аксессуар, особенно, если вы живете в городской квартире. Зачем он нужен? В отопительный сезон и в жаркое летнее время воздух становится крайне сухим. Это — основная причина потери влаги слизистой органов дыхания малыша. Увеличивается риск распространения бактерий и вирусов. Кроме того, в сухом воздухе повышено содержание аллергенов и пыли.
Создав в комнате комфортный по влажности микроклимат, вы поможете нежной коже ребенка (и своего в том числе!), ведь сухой воздух ее раздражает. Фирму и модель выбирайте на свой вкус и кошелек. При выборе обратите внимание на площадь комнаты, шумность прибора и объем водяного резервуара.
Из дополнительных предметов рекомендую присмотреть:
- ночник (чтобы ночные кормления проходили при мягком освещении). Специалисты рекомендуют использовать имеш в идеале - оранжевый;
- шторы black-out (лишние 10- 15 минут сна по утрам очень ценны и не стоит их лишаться из-за первых солнечных лучей).
Оборудование
Начну с самого важного — коляски, вашего незаменимого помощника в первый год жизни ребенка. С коляской вы будете проводить больше времени, чем за рулем автомобиля, поэтому важно выбрать практичную, удобную и качественную.
Итак, разделим коляски на три типа:
- коляски-люльки (классический формат, который позволит вам гулять, пока ребенок спит или бодрствует, используются с самого рождения);
- прогулочные коляски (позволяют изменить положение ребенка,
- для детей, которые начинают сидеть);
- автокресла (для комфортных и безопасных поездок).
Разберем подробнее каждый вариант, и в качестве бонуса изучим рейтинг колясок от моих подписчиков, которые рассказали мне о плюсах и минусах каждой из фирм-производителей.
ЛЮЛЬКА
Первое транспортное средство, которое поможет вам с рождения до того момента, когда малыш начнет сидеть (примерно 7-8 месяцев).
Что для меня было важно при выборе коляски-люльки?
- вращающиеся передние колеса (показатель маневренности и удобного управления);
- небольшой вес (иногда придется переносить коляску: в подъезде или через высокие бордюры);
- просторная люлька (удобно для малыша);
- простота использования (люлька может отстегиваться от шасси одним движением — мне это здорово пригодилось зимой, когда Алиса досыпала уже дома без переноса из коляски);
- хорошая амортизация (дороги далеко не идеальны, этот пункт гарантирует мягкость поездки для малыша);
- в адекватная расцветка (да-да, этот пункт на последнем месте).
Исходя их всех вышеперечисленных требований, мы выбрали на первый год жизни Алисы коляску Anex Sport 3 в и ни разу не пожалели!
В дополнение к люльке шел второй (прогулочный) блок (это обычная история из основной части колясок), но мы его почти не использовали. Во-первых, мне показалось, что ребенок в ней находится в неудобном положении (полусидя/полулежа). Во-вторых, в 9 месяцев мы приобрели другую коляску, более удобную для путешествий (расскажу о ней ниже).
Третья часть коляски Anex Sport 3 в 1 — автокресло. Его использовали, как и положено, до года. Не могу сказать, что оно идеальное. Обыкновенное. Главное и невероятно удобное преимущество - взаимозаменяемость! Автокресло можно ставить на шасси от коляски: к примеру, вы поехали на прогулку в парк и ребенок в машине уснул. Вам не нужно будить малыша и перекладывать в коляску, можно просто снять автокресло, поставить его на шасси и спокойно отправиться на прогулку. Рекомендую обратить внимание на эту особенность при выборе коляски!
Конечно, Anex — не единственная коляска, это лишь мой опыт и впечатления от использования.
Предлагаю вам заглянуть в рейтинговую таблицу по коляскам-люлькам от моих подписчиц. В опросе приняли участие несколько сотен мамочек, мы проанализировали результаты и составили топ-5 фирм, а также указали их преимущества и недостатки.
ПРОГУЛОЧНАЯ КОЛЯСКА
Прогулочные коляски могут складываться «книжкой» (универсальный формат) и «тростью» (более летний формат, вместо жесткого блока — гамак). Несмотря на то, что коляски-трости легче и маневреннее, мы отказались от этого варианта именно из-за гамака. Посчитали, что в таком нежном возрасте мягкая основа, особенно в положении для сна, не очень полезна для спины малышки (но это - наш выбор!).
При выборе прогулочной коляски для меня была важна:
- легкость;
- маневренность (коляска должна удобно управляться и проходить разные препятствия на любом покрытии);
- удобство механизма (возможность сложить коляску одной рукой, в то время как в другой — держишь ребенка)
- размер (компактность в сложенном виде, что для квартиры, машины и самолета — идеально).
Наш выбор пал на Valeo Baby Snap 4 Denim. Если спросить меня, какую вещь из всего, что мы покупали для Алисы, я могу порекомендовать безоговорочно, — то я назову эту коляску! Ни одного недостатка (пожалуй, кроме цены) я в ней не обнаружила за все время использования.
Главное преимущество этой коляски — капюшон, который полностью закрывает лежащего малыша. Для меня это было важно, так как Алиса просыпалась на улице от малейшего дуновения ветра (летом ветер и дождь были нашими постоянными спутниками во время прогулок), а благодаря капюшону, мы защищали малышку от любой непогоды.
Кстати, зимой (когда Алисе было 1,5 года) мы тоже ездили в этой коляске. Ее колеса оказались менее маневренными, чем у первой коляски-люльки, но в эксплуатации она была очень удобной. В общей сложности, мы пользовались этой коляской до 2,5 лет Алисы.
ЧЕК-ЛИСТ ПО ВЫБОРУ КОЛЯСКИ
- Сезонность.
Выбранная модель подойдет для вашего климата и времени года эксплуатации, а капюшон крепко закреплен и сможет защитить ребенка от различных погодных условий (солнце, ветер, дождь, снег).
- Размер
Люлька/блок и шасси легко помещаются в автомобиль (в багажник) и лифт.
- Вес
Комфортен для вас, можете перенести коляску через бордюр или по лестнице.
- Управление
Попробуйте везти коляску одной рукой, оцените общую плавность, маневренность, амортизацию и устойчивость.
- Качество
Нет посторонних звуков (щелчков, треска, скрипа и т. п ), механизмы легко и надежно фиксируются в нужном положении. Обязательно проверьте тормоза!
- Удобное расположение и размер корзины для покупок
При этом он а не должна задевать дном выступы и бордюры.
Изучите отзывы на выбранную модель и особенно просмотрите список недостатков коляски, чтобы быть готовыми к небольшим неудобствам (а может, вы найдете идеальный вариант).
АВТОКРЕСЛО
Это устройство будет необходимо вам в любой поездке, потому что обеспечивает безопасность вашего ребенка.
Каждая модель автокресла имеет свои технические характеристики, их легко найти в Интернете. Там же серьезные производители указывают количество краш-тестов и процент смягчения бокового удара. Если вы планируете устанавливать детское кресло на переднее пассажирское сиденье, убедитесь, что в данной точке подушка безопасности отключена или отсутствует.
Наш выбор пал на автокресло Evenflo Symphony Platinum. Пользуемся им до сих пор. Модель нравится не только нам, но и Алисе!
Чем покорило нас это кресло:
- универсальность: адаптируется под возраст ребенка (можно использовать от рождения до 12 лет / 50 кг);
- комфорт для малыша (ткань чехла «дышащая», подстраивается под температуру тела ребенка, не давая ему потеть, даже если пребывание в кресле затянется до 4-5 часов)
- надежность (крепление и ремнями безопасности, и системой ISOFIX, согласно международным стандартам качества);
- удобство использования: ремни кресла застегиваются по одному простым щелчком в крепежную систему (то есть, удерживающий механизм включается в работу без соединения ремней между собой, их одновременного вращения, молитв и жертвоприношений. Это — мой личный пункт, очень облегчающий жизнь и экономящий время перед каждой поездкой!).
Недостатки, конечно, тоже есть:
- в размер: кресло достаточно большое, в багажник нашего «Форда» не влезает (правда, это, скорее, недостаток машины, и пора покупать новую);
- нельзя изменять положение кресла, чтобы ребенок мог в нем сидеть или лежать, одной рукой (то есть, во время движения). Но стоит ли относить эту особенность к недостаткам, ведь так сделано специально, чтобы у водителя не было соблазна отвлекаться от дороги! Сначала я думала, что это будет проблемой, но теперь мы просто перед поездкой выбираем нужное положение;
- цена: стоимость кресла в районе около 30000 руб. Но напомню, оно рассчитано на ребенка, весом до 50 кг (фактически на весь период, когда детям необходимо автокресло).
ВАЖНО: Ни при каких обстоятельствах не перевозите ребенка на руках, даже если вам кажется, что малышу некомфортно, а ехать «всего 15 минут»!
Поймите, жизнь и здоровье малыша важнее его удобства, а самое безопасное место в машине для ребенка — автокресло. Запаситесь терпением (не всем детям нравится сидеть отдельно), возьмите в автомобиль игрушки, пустышки, погремушки для малыша и включите детскую или просто красивую музыку.
И еще совет из нашей практики: чем раньше малыш поймет, что в машине он ВСЕГДА сидит в своем кресле (до конца поездки это — его место), тем проще вам, родителям, будет в дальнейшем организовывать поездки и путешествия!
P.S Многие рекомендуют присмотреться к автокреслам Maxicosi или Britax Roemer (стоимость - выше среднего).
ВИДЕО-НЯНЯ
Крайне удобное устройство для аудио- и видеонаблюдения за ребенком во время его сна. Суть использования: рядом с кроваткой крепите камеру, укладываете малыша и уходите со спокойной душой. Если ребенок проснется, захнычет или встанет, вы все услышите и увидите на мониторе видео-няни, который будет находиться рядом с вами.
У нас была видео-няня фирмы Luvion. Прослужила отлично: не ломалась, не зависала. Могу порекомендовать.
Правда, все эти навороты с обратной связью, встроенными мелодиями и прочим я не использовала вообще. Можно выбрать вариант дешевле, чтобы было только видео.
ЛАЙФХАК: я, как фанат режима дня, а также большой любитель путешествий, нашла супер приложение-альтернативу домашней видеоняни - мобильное приложение Anniе: скачиваете его на 2 устройства (смартфоны или смартфон + планшет). Одно оставляете рядом с ребенком, второе - у вас в руках. Требуется только подключение к Интернету. Это оказалось настоящей находкой: Алиса засыпала в 21:00-21:30, мы устанавливали рядом с ней гаджет и спускались в лобби или бар отеля (КОНЕЧНО, не очень далеко, чтобы успеть добежать до малышки, если вдруг она проснется).
Преимущества такого формата видео-няни:
- стоимость (приложение платное, но цена намного ниже отдельного устройства, которое еще и займет место в чемодане);
- режим видеокамеры (можно наблюдать, как малыш спит); работает в фоновом режиме (экономно расходует заряд батареи); если сигнал wi-fi пропадет, придет уведомление;
- стабильность (работает бесперебойно);
- полноценный вечерний отдых для родителей, а не «молчаливые» тусовки на балконе номера или поочередное дежурство у кровати ребенка.
КОКОН И ШЕЗЛОНГ
Кокон — это особый эргономичный матрасик для новорожденного (от 0 до б месяцев или момента, когда малыш начнет переворачиваться). Анатомическая форма кокона повторяет изгибы тела малыша и имеет специальные бортики. Смысл кокона — помочь младенцу находиться в позе, похожей на ту, к которой он привык в утробе матери (а значит, самую для него удобную). При этом кокон не мешает ребенку двигаться.
Для новорожденного такой матрасик — это, прежде всего, уют и спокойствие, комфорт и безопасность. И родителям удобно: можно поставить кокон на подходящую поверхность в любой из комнат и заниматься своими делами.
Мы не пользовались коконом (ниже объясню, почему), но я нашла для вас рейтинг лучших коконов и их характеристики на сайте Комсомольской правды
Шезлонг обладает той же чудесной функцией «свободных рук» мамы, что и кокон (используется также до 5-6 месяцев). Большинство моделей оснащены дугой, на которую можно повесить игрушки, чтобы малыш не скучал. Есть и электронные шезлонги, они могут плавно покачивать ребенка под сопровождение тихой мелодии.
У нас не было кокона (некому было подсказать, что есть такая чудо-штука), но был шезлонг. Самый простой (потому что мы НЕ качали Алису), с дугой для игрушек. И он выручал меня на 100 %. Пока я готовила, убиралась, читала или просто смотрела телевизор, Алиса была рядом в безопасности. Кроме того, шезлонг помог нам построить важную для формирования режима сна ассоциацию: «Кровать — только для сна! Все развлечения — за ее пределами (в шезлонге, на полу, на диване)». Если вас заинтересовала эта чудо-штука, то присмотритесь к фирме Babybjorn.
ПОДОГРЕВАТЕЛЬ - СТЕРИЛИЗАТОР
Универсальное устройство, которое поможет молодой маме подогреть детское питание до нужной температуры (без недогрева или перегрева) и уничтожить бактерии с бутылочек/ложек/сосок. Эти же функции выполняют и отдельные приборы. Выбирайте, кому что нравится. Устройство 2 в 1 для меня оказалось удобнее.
Я пользовалась подогревателем-стерилизатором B.Well Kids (около 4 500 руб.), он рассчитан на 3 бутылочки для стерилизации и 1 — для подогрева.
Пока Алиса была на грудном вскармливании, мы использовали его только как стерилизатор сосок и небольших игрушек. Потом подогревали смеси и питание. Удобно, особенно ночью: включаешь вечером - и к утру все готово (температура подогрева сохраняется).
Позже я приобрела более компактный подогреватель Avent Maman (около 1 000 руб.). Кроме того, что его удобно брать с собой, он оказался достаточно выносливым: долгое время пользовались им для подогрева кефира/ряженки/йогурта из холодильника.
ПУСТЫШКИ
Это, пожалуй, одна из самых спорных тем, когда речь заходит о младенцах.
Первый, главный аргумент «против»: использование пустышки оказывает негативное влияние на естественное вскармливание. Если ребенок слишком долго ее сосет, он устает, и на грудь у него не остается сил. Второй, не менее распространенный: сосание пустышки зачастую приводит к неправильному развитию прикуса ребенка.
Самый главный аргумент «за» — удовлетворение сосательного рефлекса малыша. Вместо пустышки, конечно, можно использовать маму (но тогда малыш сутками будет висеть на груди), собственный палец младенца (высока вероятность деформации) или посторонние предметы (риск подавиться). Второй аргумент — пустышка обладает мощным успокаивающим эффектом. Как правило, ребенок с пустышкой лучше засыпает, крепче и дольше спит.
В общем, здесь опять решать только вам и вашей крохе, ведь некоторые дети совсем не принимают пустышки. Про себя скажу, что мы пустышку использовали до 1,5 лет. Алиса с ней действительно быстрее засыпала.
Важное примечание: пустышка у нас была одним из ритуалов, связанных со сном. Во время бодрствования ее использование исключалось
СОВЕТ: Не нужно давать ребенку пустышку, если он не испытывает в ней потребности!
Если вы все же решите пользоваться пустышками, не упустите несколько важных моментов:
- выбирайте качественные и проверенные марки, чтобы соска не развалилась во рту малыша, он не смог ее раскусить (я отдавала предпочтение марке Philips Avent);
- отдавайте предпочтение моделям с крышками: они гигиеничнее;
- следите за тем, чтобы пустышка соответствовала возрасту малыша (0+ месяцев, З-б месяцев и т. д.);
- после прорезывания зубов используйте только латексные пустышки (до этого можно и силиконовые);
- на прогулку или в поездку берите с собой 2-3 штуки, закрывая их крышечками.
Кстати, отказаться от пустышки намного проще, чем вы себе можете представить. Нужно просто объяснить ребенку, что пустышки больше нет (забрал зайчик, отдали совсем маленьким деткам, или она улетела на воздушном шаре) и каждый раз, когда малыш о ней вспоминает, проявлять настойчивость (НО не агрессию). Как показывает наш опыт и опыт наших друзей, через пару дней (всего-то) ребенок и вовсе забывает про пустышку.
МОЛОКООТСОС
Существует много предрассудков по поводу использования этого аппарата, но точно могу сказать, что молокоотсос необходим для активной мамы, которая вынуждена расставаться с малышом на несколько часов.
Самый удачный вариант в соотношении цена/качество — прибор Philips Avent Ultra Comfort.
И еще важный момент: подберите бутылочку с физиологической соской, которая позволит сохранить грудное вскармливание. Например, Pigeon с соской SSS, Philips Avent Natural или Chicco Natural.