Спали лицом в подушку, накануне выпили перед сном лишнюю чашку чая... причины отёчности лица по утрам могут быть разные. Как решить проблему? Запоминайте два полезных упражнения от велнес-мастеров «Мира Термы».
Отток лимфы от лица
Осуществляется через шею, поэтому если есть спазмы, зажимы в этой области, то отечности не избежать.
Поставьте ладони на грудную клетку и помассируйте эту зону в направлении к подмышкам.
Сделайте 10 повторов.
Затем поставьте ладони под ключицы и выполните помпаж — толкательные быстрые движения вовнутрь грудной клетки, чтобы простимулировать лимфоузлы и запустить отток лимфы.
Сделайте около 80 повторов.
Расслабление грудино-ключично-сосцевидной мышцы
Напряжение этой мышцы блокирует отток лимфы от лица.
Наклоните голову на бок, чтобы мышца расслабилась, аккуратно захватите пальцами и оттяните ее от шеи очень нежно и мягко.
Пройдитесь так по всей длине мышцы. Повторите с двух сторон.
Важно: чтобы «найти» мышцу, нужно наклонить голову на тот бок, на котором мы с ней работаем.
Ещё больше упражнений — на практиках для красоты, молодости и расслабления лица в коллагенарии. Актуальное расписание практик.
Участие в практиках — в рамках основного посещения. Дополнительной оплаты не требуется.
Фото: @yesphotocenter_nsk